jel se isplati?

[macanoid]

imam 16. pošto sam cijeli dan u školi, nemam vremena za teretanu (koja ni nije tako blizu) i jedina mogućnost da radim vježbe je da ih radim kod kuće, eh sad, ja bi se htio riješiti lipomastije (ništa previše strašno) i onog "viška" na trbuhu. pa me zanima koje vrste vježbi bi ja trebao raditi da postignem neke optimalne rezultate do kraja godine? to znači 3 mjeseca, a ako uspijem skinut i 3 milimetra sloja, bit ću sretan. spreman sam ići do maksmimuma pošto je tu još netko u pitanju (ak se razumijemo, ne? )

pročitao sam da za to trebam raditi kardio vježbe, ali jedine koje je znam su preskakanje užeta, trčanje i to je to.

btw, ako želim malo nabit mišiće dali bi pomoglo dizati kanistre pune vode od 5 litara?

hvala unaprijed! djelomično sam očajan