Polustojece veslanje

[Viper]

Naime na ovoj vjezbi neosjecam pump a mislim i da nemam osjecaja u misicima znate onaj osjecaj
EH radim sa oba hvata. Kako blizim tijelu sipku malo se podizem, pa ako ovo nevalja i da mi napisete upustva za ovu vjezbu inace nemam trenera... RAdim je dugo ali sad hocu ispravno

[Newbie]

Re: Polistojece veslanje

Naime na ovoj vjezbi neosjecam pump a mislim i da nemam osjecaja u misicima znate onaj osjecaj
EH radim sa oba hvata. Kako blizim tijelu sipku malo se podizem, pa ako ovo nevalja i da mi napisete upustva za ovu vjezbu inace nemam trenera... RAdim je dugo ali sad hocu ispravno

tesko je desifrirati o kojoj se vjezbi radi ali ovdje ces sigurno naci kako se izvodi ..
http://www.bodybuilding.com/exercises/

[Ac1d]

Re: Polistojece veslanje

Jel misliš na ovu - http://www.youtube.com/watch?v=-xlBxIMqh3A

[Viper]

Re: Polustojece veslanje

da bas tu

[VladimirVersic]

Re: Polustojece veslanje

Ako veslas za leđa onda trup ti mora bit paralelan sa podom i šipku dizes sirokim hvatom u donja prsa, u negativnom dijelu ideš malo ispod paralele trupa sa podom, znaci sa malo pomicanja trupa, nadam se da je ovo razumljivo bilo, u svakom slučaju nebi preporučio Yates row jer je i on u pocecima radio na ovaj način a puno kasnije prilagodio vjezbu sebi i radio puno uspravnije sa velikom masom se
može radit slobodnijom formom jer je zbog tog razloga i lakše pogodit skupinu koju radiš.