Ležeći leptir: na koji točno mišić djeluje ta vježba

[Super Junior]

ovako zanima me na koji točno mišić djeluje ta vježba kad se izvodi u kao što je rečeno ležećem položaju.I je li bolje izvoditi ju na ravnoj klupi ili kosoj ?

[BUILDER]

Re: ležeći leptir

Daj kakav video/sliku od te vjezbe

[Super Junior]

Re: ležeći leptir

nisam siguran jesam li opće dao pravilan naziv te vježbe,ali sam čuo već prije od nekog da se tako zove pa sam i ja nazvao .. nemogu da nađem video,ali mislim na vježbu koja se izvodi na ovoj spravi dolje sa ovim odručenjima za ruke sastana.
http://imageshack.us/photo/my-images...lnasprava.jpg/

[Maximus1950]

Re: ležeći leptir

Na ovo mislis? Pa nije letenje s bucicama tolika enigma...

http://www.coopersguns.com/videos/ex...s/dumbell-fly/

http://www.coopersguns.com/videos/ex...e-dumbell-fly/

http://www.coopersguns.com/videos/ex...t-decline-fly/

[Maximus1950]

Re: ležeći leptir

Ovisi koji dio prsa zelis pogodit, s takvim nagibom klupe radis.

[Super Junior]

Re: ležeći leptir

u redu i mislio sam tako..zbunjivalo me to što sam čuo da ta vježba djeluje na leđa pa mi je to bilo čudno,zato sam i otvorio temu.Ova vježba je drugačija malo nego letenje bučicama bar što se osobnog dojma tiće

[PatrickStar]

Re: ležeći leptir

u redu i mislio sam tako..zbunjivalo me to što sam čuo da ta vježba djeluje na leđa pa mi je to bilo čudno,zato sam i otvorio temu.Ova vježba je drugačija malo nego letenje bučicama bar što se osobnog dojma tiće

Drži se ti letenja rađe.

[mavidiga]

Re: ležeći leptir

u redu i mislio sam tako..zbunjivalo me to što sam čuo da ta vježba djeluje na leđa pa mi je to bilo čudno,zato sam i otvorio temu.Ova vježba je drugačija malo nego letenje bučicama bar što se osobnog dojma tiće

pa ako legnes potrbuske onda ce pogadjat ledja i ramena, ovisi pod kojim kutem letis...