vjezbe s utezima za najvećeg početnika među početnicima

[panda94]

pozdrav svima, imam 18 godina visok sam 189 cm i imam 105kg... drugim riječima debel... ali sam san si kriv, lijen sam uglavnom da vas ne zamaram nepotrebnim informacijama, danas na moru sam se stvarno ono šokirao kad sam vidio stomak onako bijel i ogroman, i odlucio sam promijeniti nesto,za pocetak bi mi bilo dosta da mi preporucite nekakve vjezbe s utezima,čisto da ruke malo ojačaju, i nešto za oblikovanje stomaka,trbušnjaci ili ima li nesto bolje?
hvala svima koji na bilo kakav nacin pomognu

[m0nstrum]

Re: vjezbe s utezima za najvećeg početnika među početnicima

http://www.building-body.com/forum/t...iniciju-Osnove!
Nije bilo teško