Ojacat ruke tako sto plivam 5 puta i radim biceps, triceps, ramena u teretani

[bole444]

Pozdrav! Zanima me da li mogu ojacat ruke tako sto plivam 5 puta tjedno po sat i pol(po treninugu otplivam oko 3 kilometra) i tako sto u teretani subotom radim biceps triceps i ramena i onda u nedelju odmor i u ponedeljak sve ispocetka?

[antun123]

Re: Plivanje i teretana

Bolje da jedan dan biceps drugi dan triceps..bar ja tak radim

[david22]

Re: Plivanje i teretana

Vidim da vam nitko nedaje odgovor. Nenamjeravam ni ja jer sve je već napisano puno puta pa stoga čitajte.