trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

[zvoonee]

e ovako imam trbusnjake iste kao na ovoj prvoj slici, veliki su i dosta se vide, al nema okomite crte...to me jako zivcira jer se zbog ove crte trbusnjaci 3 puta bolje vide...

bez crte


sa crtom


Kojim vjezbama da dobijem ovu crtu, znam da se radi pojedinacno, npr jedna po jedna noga, a ne dvije skupa kad dizes, al koje su takve vjezbe najucinkovitije. U proslih 2 mjeseca sam dobio malo te crte takvim vjezbanjem, al ne dovoljno da bih bio zadovoljan...

[Mikyy]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

Ova crta se ne moze dobit vjezbanjem !!
Genetika

[bot1950]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

Ova crta se ne moze dobit vjezbanjem !!
Genetika

mislin da i nije baš tako

[staragarda]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

mozes probat s razlicitim varijacijama trbucnih kontrakcija, uzasno malim BF-om, jebiga...ako tu po sredini nemas kost, vodu, misic ili mast, onda bi teoretski se moglo doci de te unutarnje crte vrijedi rpobati

[Dida]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

Stavi ti svoju sliku pa da vidimo.
Tip na gornjoj slici ima dosta viši BF od Ulissesa pa samim pojačavanjem kontrasta u photoshopu nije na vidjelo došla "crta" (mislim da je to zapravo tetiva).

Inače stvar je čisto u bodyfatu. Svakom se trbušnjaci razdvajaju u sredini samo je pitanje koliko je ta tetiva široka.

[zvoonee]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

evo slika...
Nije se u photoshopu ona "izbrisala" jer da postoji tu sjena, samo bi jos vise dosla do izrazaja, al je nema...
takoder mislim da nije stvar ni u bodyfatu kao ni u genetici, al eto, volio bih cuti savjet nekoga tko zna malo vise...

[blento]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

Pa Dida ti je objasnio, on ako ne zna neke stvari onda ne zna niko

[Trace_4]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

genetika trubušnog zida ti je takva i to je to..imaš i ti tu crtu samo nije tetiva široka kao kod lika gore..

[Godzilla]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

A i uporedi masu svojih trbusnjaka sa likom od gore i sve ce ti biti jasno. Kreni da ih radis sa opterecenjem kao i svaki drugi misic, pa mozda i bude nesto od linije. :P

[Dida]

Re: trbusnjaci, kojim vjezbama do okomite crte...

Nije se u photoshopu ona "izbrisala" jer da postoji tu sjena, samo bi jos vise dosla do izrazaja, al je nema...

Ne kažem da se izbrisala nego nije mogla doći do izražaja jer je nije ni bilo. Jednostavno je bodyfat previsok i sami trbušnjaci nisu genetski tako lijepo odvojeni kao kod Ulissesa.

A mislim, nezahvalno je uspoređivati se s Ulissesom, čovjek je možda najbolji genetičar na kugli zemaljskoj.