Radim 8 serija po 30 trbušnjaka dnevno - jel dobro radim?

[kf96]

Vježbam već 2 mjeseca, radim odprilike oko 8 serija po 30 trbušnjaka dnevno (cca 250 trbušnjaka) pa me zanima jeli dobro radim i kako da nastavim.

Evo tu je link sa vježbama za trbuh pa me zanima može li mi netko reći jesu li te vježbe dobre ili ne?

http://www.e-muskarac.com/vjezbe_za_cijelo_tijelo
vježbe se nalaze pod:
Trbuh - Kućni program vježba - ovih 8 vježbi.

Hvala unaprijed.

[Jasamm]

Re: trbušnjaci - pitanje

radi 2 serije po 20-30 obicnih isto tako serija i ponavljanja donji i bocni netrabat ti vise

[dizajner]

Re: trbušnjaci - pitanje

Pripazi na zabranjene vježbe:

http://www.building-body.com/forum/t...ne-vje%C5%BEbe

[kf96]

Re: trbušnjaci - pitanje

može mi netko reći koje su dobre vježbe za donje, bočne i za gornje trbušne mišiće?

[david22]

Re: trbušnjaci - pitanje

http://forum.teretana.net/viewtopic....=asc&start=240 izvolite