Video sa 11 vrsti sklekova - koji su dobri, a koji ne, koje se isplati raditi

[kf96]

Evo vježbam već 2 mjeseca, radim 5 serija po 20 sklekova svaki dan, pa me zanima jeli to dobro i kako dalje.

Evo na ovom video ima 11 vrsti sklekova, pa me zanima koji su dobri, a koji ne, koje se isplati raditi?

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=kqlw3lSMNiI

Hvala unaprijed.

[JovaGlodar]

Re: sklekovi - pitanje

Nemoj samo sklekove radit ako nemozes u gym radi sve bodyweight vjezbe

[kf96]

Re: sklekovi - pitanje

ne mislim radit samo sklekove, ali sam trenutno u ovoj temi postavio pitanje za sklekove

[JovaGlodar]

Re: sklekovi - pitanje

Nema puno mudrosti ima 9645x vrsti sklekova radi siroki , uski i normalan hvat , a onda kreni sa naprednijim sklekovima

[kf96]

Re: sklekovi - pitanje

odna kolko da ih radim kolko serija po kolko sklekova

[JovaGlodar]

Re: sklekovi - pitanje

Pa neznam ja kolko ti mozes napravit , ugl radi do otkaza kad ti bude lagano radit pocni stavljat tezinu