Vježbe za "unutarnji dio" prsa

[ToniZG]

Dakle zanima me koja vježba dobro pogađa taj dio prsa. Prsa su mi dobro izražena na vanjskim rubovima ali se sužavaju u unutarnjem dijelu. Hoće li se taj dio sam popuniti s vremenom ili postoji neka dobra vježba za taj dio?

[FcB]

Re: Vježbe za "unutarnji dio" prsa

nemoj se brinuti s tim, samo nastavi pumpati i popunjavaj taj "vanjski rub"
taj unutarnji dio uvijek "kasni" za vanjskim
nece se dogoditi, ne brini, da imas ogromna prsa na vanjskim rubovima, a nikakva iznutra

ako te zanima nesto vise, malo proguglaj položaj mišićnih vlakana, barem što se tiče prsa, pa će ti biti jasnije zasto je teze pogadjati taj unutarnji dio, umjesto npr. gornji ili donji dio prsiju

[Baky]

Re: Vježbe za "unutarnji dio" prsa

Pa čisto iz razloga što ne postoji posebni mišić u unutarnjem i posebni mišić u vanjskom dijelu.To je sve 1 mišić i kad on naraste on ce se lijepo rasporedit ne boj se.Kad si vidio nekog s velikim prsima a da u unutarnjem dijelu nema nista?

[dizajner]

Re: Vježbe za "unutarnji dio" prsa

Pogledaj ove teme:

http://www.building-body.com/forum/t...nacen-dio-prsa

http://www.building-body.com/forum/t...nja-prsa/page3

http://www.building-body.com/forum/t...arnji-dio-prsa

[ToniZG]

Re: Vježbe za "unutarnji dio" prsa

Hvala na linku, kao što sam i mislio, 100 ljudi - 100 različitih mišljenja

Ja ću nastaviti raditi kako sam i do sada radio - 3 serije bench pressa i po tri serije kosog i kontrakosog potiska bučicama pa će se to valjda samo s vremenom izjednačiti.

Leptir iliti pec deck ne radim jer imam osjećaj da ću se samo ozlijediti - osjećam bolna zatezanja u prednjim ramenima.

[mali priest]

Re: Vježbe za "unutarnji dio" prsa

genetika odredjuje izgled misica
mi odredjujemo velicinu misica