Handstand ili stoj na rukama - kako mogu dugo biti na rukama a da me ne počne boljeti glava?

[marko1003]

Neznam pod šta da stavim ovo pa evo ovdje. Znači zanima me za handstand ili stoj na rukama kako mogu dugo biti na rukama a da me ne počne boljeti glava i zacrvenim se jako i da ne dođe do dotoka krvi u glavu.
Jel to samo do disanja ili ?

[Conte7]

Re: Handstand ili stoj na rukama - kako mogu dugo biti na rukama a da me ne počne boljeti glava

Pa dosta je i do disanja, mada samo me zanima, radi cega zelis da dugo stojis na rukama? AKo hoces da ojacas ramena imas mnogo boljih i ucinkovitijih vjezbi za to.

[bot1950]

Re: Handstand ili stoj na rukama - kako mogu dugo biti na rukama a da me ne počne boljeti glava

To nije do disanja, nego do gravitacije.

[Conte7]

Re: Handstand ili stoj na rukama - kako mogu dugo biti na rukama a da me ne počne boljeti glava

U pitanju je vise faktora, mada definitivno da je i disanje bitno, jer ako uzme dah pa ga drzi do otkaza je da ce sav da se zacrveni. Mora se obratiti paznja i na disanje, odrzavanje ravnoteze, pravilan polazaj itd.

[marko1003]

Re: Handstand ili stoj na rukama - kako mogu dugo biti na rukama a da me ne počne boljeti glava

nemam neki poseban razlog čisto želim naučiti to i handstand pushup
a gledam neki likovi mogu i do 1-2 biti u handstand i nista se ne zacrvene ni malo jel to i pošto se tijelo naviklo ili ?