Tweet
Pozz ekipa! kad radim kosi bench na spravi, desna šiba sa 10kg bez frke dok se ljeva muči sa 5.. jednostavno mi ljeva nema snage. bilo što drugo da radim sve mogu ali na toj spravi nikako da mi ljeva strana "proradi". e sad kojom bi vježbom mogao taj problem ukloniti?? hvala
-
Moj učitelj, svemogući, jedan jedini, najveći - Maximus1950
"Success is like being pregnant, everyone congratulates you but they have no idea how many times you have been f*cked."
https://www.instagram.com/azurpowerlifting/ -
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
drkaj nekad i s lijevom rukom nemoras uvik s desnom
Originally posted by mali priest View Postu jednorucnim vjezbama poput dizanja bucica za biceps ili slicnome ,sa slabijom stranom krenes prvo i zavrsis sa slabijom stranom.
neprimjetno ces napraviti jedno ponavljanje vise a s vremena ce to ostaviti razliku
uvijek pocinjati sa slabijom stranom ,pogotovo ako se radi do otkaza ,samo tako mozes znati koliko ces slabijom jer ako se krene jacom doci ce do toga da ce slabija prije otkazati ,ovako u slucaju ako je to prva ruka s kojom se krene vjezba tu mozes onda rasporediti si to kako spada. slabija do otkaza a jaca samo nju slijedi -
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
Na kojoj to spravi radš kosi benč?
Što ne probaš da ojačaš prvo sa sklekovima? Koliko skleka radiš?Pivo za masu, rakija za defku...Comment
-
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
Za to je djevojka zadužena :3Originally posted by UltraST1950 View Postdrkaj nekad i s lijevom rukom nemoras uvik s desnom
Ima sprava u gym-u za toOriginally posted by Dača View Post
Teško da bi ih sada mogu raditi jer se teško oslanjam na ruku (lijevu). Kada ležim i pokušam ustat samo mi ruka propada dok desna drži..
Moj učitelj, svemogući, jedan jedini, najveći - Maximus1950
"Success is like being pregnant, everyone congratulates you but they have no idea how many times you have been f*cked."
https://www.instagram.com/azurpowerlifting/Comment
-
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
Zar se nisi sjetio otići kod liječnika možda?Comment
-
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
Pa nisam mislio da je toliko ozbiljno?Originally posted by mile View PostMoj učitelj, svemogući, jedan jedini, najveći - Maximus1950
"Success is like being pregnant, everyone congratulates you but they have no idea how many times you have been f*cked."
https://www.instagram.com/azurpowerlifting/Comment
-
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
Izvini, ali mislim da je Mile u pravu...
Jer, kad bih ja hteo opisati da sam ranjen u ruku, možda bi upravo koristio ove reči:
"... jer se teško oslanjam na ruku (lijevu). Kada ležim i pokušam ustat samo mi ruka propada dok desna drži.."Pivo za masu, rakija za defku...Comment
-
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
Onda mi ne gine kod doktora..Moj učitelj, svemogući, jedan jedini, najveći - Maximus1950
"Success is like being pregnant, everyone congratulates you but they have no idea how many times you have been f*cked."
https://www.instagram.com/azurpowerlifting/Comment
-
Re: Vježbe za jačanje ruku kod vježbi za prsa
On će ti najbolje reć šta ti je, ovdje je samo rekla-kazala i bubanje, nema ti doktora odeOriginally posted by Toorop View Post
Rest day? Where is my rest muscle and how do I train it?Comment
Comment