Jesu li trbušnjaci na kosoj klupi dobra vježba ili štete leđima?

[Amer-R32]

Ovako treniram oko godinu, od pocetka sam za trbusne misice najvise radio one klasicne trbusnjake na kosoj klupi.
Od samog pocetka mi nekako nisu odgovarali, jer uvjek posle njih su me ledja bolila ( u predjelu kraljeznice ).
Da li bi bilo pozeljno ibaciti ih jer sam imao povredu ledja, a poceo sam raditi mnogo ostalih vjezbi koje sam nasao ovdje na forumu.
Moje pitanje je da li su trbusnjaci na kosoj klupi dobra vjezba ili stete ledjima, i da li se nekim drugim vjezbama mogu zamjeniti ucinkovito ?.
Hvala lijepa.

[Corry]

Re: Jesu li trbušnjaci na kosoj klupi dobra vježba ili štete leđima?

naravno da se mogu zamjeniti, cak ima i puuuno boljih vjezbi koje bolje pogadaju trbusne a nece uzrokovat nelagodu/bol u ledima.
Osobno sam tu vjezbu radio zadnji put prije vise godina