Može li mi netko pojasniti ove vježbe za lat, kako se izvode?

[Drale]

jel mi moze neko pojasnit ove vjezbe,to jest kako se izvode ?

lat gornji uski hvat

lat donji uski hvat

radi se o lat masini iz visa i lat masini sjedecoj tj veslanje-tako mi je jedan covjek pojasnio i ja opet nista nekontam...ova lat masine je sigurno lat masina a ovo drugo je sigurno onaj donji kolotur ili?

eto tako pise i sad nekuzim kako ide te vjezbe?plizz nekom pomoc

[TripleZ]

Re: lat

pa pohvatao si sve vec dobro

1) klasicna lat masina, ono spustanje, nadam se da ne moram objasnjvati sta ''uski hvat'' predstavlja ?

2) veslanje kablovima na donjem koturu, ovo http://www.bodybuilding.com/exercise...ale/l/45_2.jpg

osim toga...uhvati se veslanja, DL i zgibova prvo za velika ledja

[Drale]

Re: lat

pa pohvatao si sve vec dobro

1) klasicna lat masina, ono spustanje, nadam se da ne moram objasnjvati sta ''uski hvat'' predstavlja ?

2) veslanje kablovima na donjem koturu, ovo http://www.bodybuilding.com/exercise...ale/l/45_2.jpg

osim toga...uhvati se veslanja, DL i zgibova prvo za velika ledja

hvala ti punooooooo ....ma jos gledam jel je tako il nije hehe

[zero.cool]

Re: lat

http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/

Probaj s ovom stranicom,meni je osobno bila uvelike od pomoci..

[Matej1996]

Re: lat

Nemoj trapez zapostaviti.

[cunka72]

Re: lat

Ovdje imas sve mišiće i dosta vježbi za njih pa baci pogled
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html