Koje vjezbe radit da bi ledja bila kao trokut

[UFC 2012]

ev mene samo zanima koje vjezbe radit da bi ledja bila kao trokut....kao na ovoj slici http://www.google.ba/imgres?q=bruce+...w=1024&bih=599

[FEARiTseLF]

Re: pocetnik pitanje

taj se oblik dobiva razvijanjem latissimusa a njega ti najvise pogadaju veslanja i zgibovi

[bilder18]

Re: pocetnik pitanje

http://www.coopersguns.com/videos/ex...clopedia/lats/

[qlined77]

Re: pocetnik pitanje

Ergometar ti je dobra spravica za to... samo veslaj i bit ce trokuta...

[warg]

Re: pocetnik pitanje

zgibovi i pendlay rowsi

[bilder18]

Re: pocetnik pitanje

Ergometar ti je dobra spravica za to... samo veslaj i bit ce trokuta...

Zgibovi i veslanja ispred svega

[StoneIsland]

Re: pocetnik pitanje

brus li,prvo pa musko hahah

[UFC 2012]

Re: pocetnik pitanje

bruce lee legenda hehe...a postoje li kakva istezanja za ovaj misic?

[FEARiTseLF]

Re: pocetnik pitanje

da , naravno

[stampedo]

Re: Koje vjezbe radit da bi ledja bila kao trokut

koliko radi trapez u vježbama za leđa kao što su zgibovi, t-bar i veslanje šipkom?