Kardio na prazan želudac i sagorijevanje masti

[dizajner]

Jedno od najčešće postavljanih pitanja: da li je kardio (aerobno vježbanje) na prazan želudac najoptimalnije za sagorijevanje masti? Ideja potječe iz bodybuilderskih krugova, oni vrlo dobro znaju provoditi dijetu, u njihovom slučaju je riječ o tome da pored niske razine tjelesnih masti žele sagorjeti još više masti. Kratak odgovor na postavljeno pitanje glasi: važnost jutarnjeg kardio vježbanja na prazan želudac ovisi o trenutačnom postotku tjelesnih masti! U svojim prijašnjim člancima sam već sve objasnio, ali ćemo kratko ponoviti i ovdje koji fiziološki procesi se nalaze u pozadini.

...

http://www.building-body.com/kardio-...nje-masti.html

[IgyBoy]

Re: Kardio na prazan želudac i sagorijevanje masti

Odlicno objasnjeno...bez ulazenja u detalje i lako razumljivo i za malo naprednije pocetnike...