Ovako se treba izvoditi bench press. Čekaj! Ne, ovo je pravilniji način. Krivo izvodiš čučanj. Tako se ne rade trbušnjaci. Zvuči li vam ovo poznato? Kako odabrati pravi način treninga i kako se snaći u moru informacija, od kojih su neke, očigledno, kontradiktorne? Mogli bismo raspravljati o svim aspektima ove teme, uključujući i svaku pojedinu vježbu, ali ovim člankom želimo doprinijeti vašem općem dobru i ispraviti neke krucijalne stvari u kojima većina nas griješi.
...
http://www.building-body.com/kako-pr...trenirati.html
...
http://www.building-body.com/kako-pr...trenirati.html