Ovim člankom ću pokušati iznijeti temelje programa za snagu pod nazivom 5/3/1.U današnje vrijeme postoji lepeza raznih programa koji omogućavaju ljudima da razviju svoje potencijale i u svim fizičkim smjerovima, od eksplozivnosti do snage, a ovaj program samo je jedan od mnogih. Iako je više prilagođen početnicima, napredniji također mogu imati dosta uspjeha njegovom primjenom ili barem primjenom nekih njegovih principa.
http://www.building-body.com/trening-snage-531.html
http://www.building-body.com/trening-snage-531.html
Comment