Kako bismo zadržali dobru formu tijekom cijele godine potrebno je držati se određenih pravila. U prvom redu, kompletno zapostavljanje vježbanja i zdrave, usklađene prehrane dovest će (samo je pitanje vremena) do točke kad sve stečeno treningom i prehranom nestane. Svatko je morao proći fazu od one početničke pa do one malo naprednije. Kako bi ste sačuvali svoju sadašnju formu, a da vam pri tom, u ovom užurbanom ritmu ostane prostora za socijalizaciju, zabavu i posao morali biste se držati nekoliko osnovnih pravila...
http://www.building-body.com/odrzava...lu-godinu.html
http://www.building-body.com/odrzava...lu-godinu.html