Novogodišnje odluke u BB-u :D

[Korekt]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

dobro je to =) sad se ove godine uvati bencha onda,promini nacin treniranja i tako.

[Demo]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

sto se bb tice
...doci do 100 kg (trenutno 94-5)..o5 tih 5 kg nek 2 budu misic i super
...bench: na 115-120
ostalo necu pisati jer po ovom sad programu kojem radim nisma ni imao vremena ko covjek da radim ostale vjezbe kao deadlift npr..

[PatrickStar]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Ne moj tjerati masu pod svaku cijenu, polako i disciplirano. Razumijem da želiš napredovati, ali taj višak sala će ti samo stvarati problem na definiciji.

[Demo]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Ne moj tjerati masu pod svaku cijenu, polako i disciplirano. Razumijem da želiš napredovati, ali taj višak sala će ti samo stvarati problem na definiciji.

..razumijem sta hoces reci ...ali od sredine marta krecem sa defkom i nece biti mogucnosti prelazenja ponovo na masu i to (nogomet) ide sve do ljeta..tak da mi je najbolje gurati masu skroz dotad (paziti ko i svi da sto manje sala nabacim ) :/?.

[PatrickStar]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Tak' je, samo pumpaj al' se ne moj prežderavati. Mislim, govorim ti to jer si napisao da želiš dobiti još 5 kila, makar od toga 3 kile sala.

[dabek777]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

eo malo mojih ciljeva :P

Bench- (65 )100 kg
cucanj i dl preko (95) 130 kg

i mojih 90 (79) finih kilica

[Demo]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Tak' je, samo pumpaj al' se ne moj prežderavati. Mislim, govorim ti to jer si napisao da želiš dobiti još 5 kila, makar od toga 3 kile sala.

..htio sam biti skroman sa ambicijama pa sam rekao 2 kg misica...ma normala, nema odustajanja

[Celtic]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

meni je cilj dobit nešto kila,a i dobit na snazi...bench sa 70X3 na 100X3,čučanj s 85X3 na 120X3 i deadlift sa 130X1 na 160X1 i kile sa 73 na bar 78,al čiste mišićne mase....