Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili?

[xraven13]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

Danas ne idem definitivno na kardio, vidjet ću kako ću se osjećati ove noći pa ću onda vidjeti što dalje...

Što se tiče drop serija, odmor od tjedan dana je dosta za istu mišićnu skupinu ili treba više ?

[mužjak]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

Danas ne idem definitivno na kardio, vidjet ću kako ću se osjećati ove noći pa ću onda vidjeti što dalje...

Što se tiče drop serija, odmor od tjedan dana je dosta za istu mišićnu skupinu ili treba više ?

A ovisi o tvojoj utreniranosti, intenzitetu treninga, dobi, koliko spavaš... Ja osobno u takvim slučajevima radim odmor od oko 9 dana za tu grupu, moguće da je tebi dosta i 7.

[vege]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

kod mene je pretreniranost imala iste simptome: umoran kao pas, a ustajem u sred noći i sve mi igraju noge i ruke, nemam mira, brzo kuca srce, itd... a kad svane dan, prvo što osećam da "moram" je da odem u gym... kao da si u nekom drogiranom stanju
hvala bogu, bio sam još koliko toliko normalan da prekinem s teretanom na dobrih dve nedelje. Ništa nisam izgubio, samo sam dobio time što sam dao sebi odmor. Vratio sam se sa istom snagom, čak i većom.

[juka]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

ponovia si svoj post.. hahahah

[mužjak]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

Šta ćeš, i meni je "najnaporniji" dio bodybuildinga odmor, najradije bih svaki dan radio s utezima... Uvijek treba imati na umu da mišići rastu dok se odmaraju i da je dugoročno bolje u rasporedu imati jedan dan odmora više nego što je nužno nego jedan dan manje.

[vege]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

ponovia si svoj post.. hahahah

sad tek i ja vidim šta ćeš, godine me sustižu, postajem deda, pa stalno pričam istu priču

[juka]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

ponovia si svoj post.. hahahah

sad tek i ja vidim šta ćeš, godine me sustižu, postajem deda, pa stalno pričam istu priču

bitno da ne sereš gluposti ko većina starijih (nhf al ako misliš da stariš ).. pričaš pametno

[xraven13]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

Može neka preporuka za lijekove ? Znam da je najbolji lijek odmor i spavanje, ali ako postoji neki dodatan lijek koji bi mi mogao pomoći to bi bilo super, ako ništa drugo bar da smanjim simptome jer me sad opet počelo hvatati kao i tijekom noći, osjećam glavobolju, mučninu, spava mi se itd.
Meni samo ne ide u glavu kako je to došlo sve tako najednom, do sada nisam imao nikakve simptome, imao sam snage kao nikada do sada itd.

[Wolfey]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

Može neka preporuka za lijekove ? Znam da je najbolji lijek odmor i spavanje, ali ako postoji neki dodatan lijek koji bi mi mogao pomoći to bi bilo super, ako ništa drugo bar da smanjim simptome jer me sad opet počelo hvatati kao i tijekom noći, osjećam glavobolju, mučninu, spava mi se itd.
Meni samo ne ide u glavu kako je to došlo sve tako najednom, do sada nisam imao nikakve simptome, imao sam snage kao nikada do sada itd.

Morfij i amfetamini.

[boy95]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

ja se osjecam po cijeli dan (3-4 dana) umorno i iscrpljeno.. sad nisam siguran je li to pretreniranost ili posljedica narušenog bioitma. (zaspem u 2-3, probudim se oko 11). Treniram 3 puta sedmicno. radim po programu hiper adaptacije pa mi je bila ona 3. zadnja, s najvecim intezitetom.. e sad.. kako mogu znati zbog cega se tako osjecam ? i da.. ako vec budem odmarao 2 sedmice, ishrana ide nesto malo manja ili isto sve ? (: pozz

[DrHouse]

Re: Konstantno umoran, manjak motivacije...Pretreniranost ili ?

Može neka preporuka za lijekove ? Znam da je najbolji lijek odmor i spavanje, ali ako postoji neki dodatan lijek koji bi mi mogao pomoći to bi bilo super, ako ništa drugo bar da smanjim simptome jer me sad opet počelo hvatati kao i tijekom noći, osjećam glavobolju, mučninu, spava mi se itd.
Meni samo ne ide u glavu kako je to došlo sve tako najednom, do sada nisam imao nikakve simptome, imao sam snage kao nikada do sada itd.

Morfij i amfetamini.

Wolfey, ti si mi idol! U zadnje vrijeme si tako sarkastičan da mi se kita do plafona digne kad čitam tvoje postove.