Pauza: uz posao i sve ostalo postalo mi je to jako naporno

[marink]

evo ovako...polako dolazim do toga da se prestanem bavit bb...jednostavno uz posao na suncu i sve ostalo postalo mi je to jako naporno...doma dolazim iscrpljen,pa odma jest raditi pa u gym pa opet sve to ponovi i tako dalje.nemam vremena doslovno ni s curom na kavu otici navecer a ako i nadem vremena budem mrtav umoran od posla i treninga,neznam sto da radim dal da prestanem preko ljeta dok sezona ne prode ili sta..sad mi je tesko a sto ce tek bit kasnije kad posao krene...

napredak u zadnje vrijeme ne vidim,cak mi se forma narusila,nekad nemogu izdrzat s ovakvom prehranom i moram pojest nes normalno...volim bb i sve sto ide uz njega al neznam kako dalje...nezelim se cijeli sjebat preko ljeta jer sam forsirao...evo ovaj tjedan 2 puta samo trenirao i cijeli tjedan junk...

[Mackiel]

Re: PAUZA...

Pa ja bi na tvoje mjestu onda ubacio fullbody treninge 2x na tjedan a ak imaš vremena radi slaca i 2x HIIT po 20 min.Mislim da to stigneš.

[kelly]

Re: Pauza: uz posao i sve ostalo postalo mi je to jako naporno

A teško je biti desetak sati na poslu, vjerojatno je to neka fizikalija i onda još redovno trenirati.
Moj savjet da se ne siliš, slušaj svoje tijelo i kad osjetiš da možeš odradi trening; kratkotrajan i visoko intenzivan, radi compound vježbe, nemoj gubiti vrijeme sa izolacijama, i ubaci povremeno HIIT šprinteve.
I naravno jedi puno i pravu hranu, jer bez hrane to neće ići...

[marink]

Re: Pauza: uz posao i sve ostalo postalo mi je to jako naporno

daj mi recite posto sam pao na misicnoj masi kad ponovno krenem redovito trenirat za koliko otprilike mogu vratit staru formu?nadam se da ce me misicna memorija posluziti?

[Wolfey]

Re: Pauza: uz posao i sve ostalo postalo mi je to jako naporno

Par tjedana, bar sta sam vidija kod jednog decka na drugom forumu.

[marink]

Re: Pauza: uz posao i sve ostalo postalo mi je to jako naporno

a ja se nadam da ce i u mom slucaju biti tako...