Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

[seage]

Danas dok sam odradjivao trening prsa pojavila mi se tupa bol u zglobu lijeve ruke , iako zagrijavanju uvijek posvetim puno paznje i nisam tip ljudi koji dodju i stave max. tezinu i rade , vec odradim klasicno zagrijavanje / istezanje i 1. vjezbu odradim 2 serije zagrijavanja sa 25 i 50% tezine . Prilikom prve vjezbe sam osjetio lagane bolove u zglobu , ali sam ga zagrijao i nije mi se vise pojavljivalo sve dok nisam zavrsio sa 4. vjezbom , tj. sa fly-evima te sam trebao preci na biceps , ali jednostavno kada sam dosao na scott-klubu da odradim pregib , digao sam sipku i lijeva ruka ( na toj ruci me i boli zglob ) kao da vise nije imala snage , tj. uopce nije reagirala te sam pokusao par puta , ali jednostavno nije moglo te kao da je "otkazala" . Dosao sam doma i namazao sam gelom i odmarao zglob te me ne boli bas intenzivno vise , vec se javi samo povremeno ta tupa bol kao da se proteze od zgloba pa sve do ramena , nesto neopisivo , pa sada ne znam da li je to nesto ozbiljnije od samog zgloba ili ?

Ispricavam se na ovako dugoj prici , ali eto da detaljnije malo objasnim sta se dogodilo

[bot1950]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

Također i meni se javlja ta bol, negdi između zgloba i lakta live ruke, dok radin dvoručni pregib na scottovoj.

Jedan tip mi je bia napisa da je njemu to pristalo kad je ojača podlakticu, al evo mene boli i u off dane, pa skoro i cili tjedan i ne pristaje

[WTF]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

Također i meni se javlja ta bol, negdi između zgloba i lakta live ruke, dok radin dvoručni pregib na scottovoj.

Jedan tip mi je bia napisa da je njemu to pristalo kad je ojača podlakticu, al evo mene boli i u off dane, pa skoro i cili tjedan i ne pristaje

Isto i kod mene, s tim da imam prilicno jaku podlakticu. Svejedno boli, ali lagano sam se naviknuo zivjeti s tim. Pomaze i gel Pernaton.... I ne, nevjerujem da ce to tek tako proci, lipo i da odmorim mjesec dana...

[seage]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

Shvacam kakva je to bol , ali nemam tu , jer i meni se to prije desavalo dok nisam ojacao podlakticu , vec druga bol , bol u zglobu , koja se onda proteze po cijeloj ruci , i to prvenstveno nakon sto sam odradio prsa .

[bot1950]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

Je.bena tupa bol, ufffff

[domac]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

I ja sam s tim imao problema većinom jer imam tanke zglobove i bol se javljala nakon bench pressa. Tad sam počeo koristiti bandaže i steznike za zglobove kao i majmunski hvat i od tada je malo bolje mada ponekad se bol još uvijek javi.

[Armani]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

steznici+osteo bi flex+omega 3
mlijeko,orašasti p'lodovi+mala pauza i proc ce

[seage]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

Koje steznike / rukavice / bandaze bi preporucili , tj. sta od ovog uzmem i sta vi koristite , znam da je pomalo glupo pitanje , ali me zanima

[Nixa2210]

Re: Bol koja se proteze od zgloba prema ostatku ruke

Meni bi isto trebale rukavice,a neznam koje su provjereno dobre..