vjezbanje s upalom misica?

[pro_beginer]

da li je dobro vjezbat s upalom misica?meni je trener reko da trebam vjezbat da se istjera neka mlijecna kiselina van iz misica i da onda to ne boli vise.....sad da cujem vase misljenje...hvala unaprijed

[Marijan]

Re: vjezbanje s upalom misica?

pa moš vježbat s upalom, al nemoš vježbat isti taj mišić koji je pod upalom. to ne vodi ničemu..

[kelly]

Re: vjezbanje s upalom misica?

da li je dobro vjezbat s upalom misica?meni je trener reko da trebam vjezbat da se istjera neka mlijecna kiselina van iz misica i da onda to ne boli vise.....sad da cujem vase misljenje...hvala unaprijed

Hm, za BB sigurno nije dobro a nije ni za ostale sportove. Možeš jedino lagano raditi s tim mišićima niskim intenzitetom, nikako visokim.

[pro_beginer]

Re: vjezbanje s upalom misica?

jbt danas sam bio u teretani i velim ovome da me sve boli i kaze,,ma nije to nista...sad cemo te istestirat da rti napravim program....jbt izmucio me ko budalu i sad nemogu podic sok da natocim..sve me boli....popio 2 voltarena i nis ne pomazu

[riss]

Re: vjezbanje s upalom misica?

da li je dobro vjezbat s upalom misica?meni je trener reko da trebam vjezbat da se istjera neka mlijecna kiselina van iz misica i da onda to ne boli vise.....sad da cujem vase misljenje...hvala unaprijed

baš ti je pametan neki trener... istjerat mliječnu kiselinu? WTF? Prije ćeš još dobit mliječne kiseline ako nastaviš dalje s treningom tog mišića...

[Vladebisi]

Re: vjezbanje s upalom misica?

da li je dobro vjezbat s upalom misica?meni je trener reko da trebam vjezbat da se istjera neka mlijecna kiselina van iz misica i da onda to ne boli vise.....sad da cujem vase misljenje...hvala unaprijed

baš ti je pametan neki trener... istjerat mliječnu kiselinu? WTF? Prije ćeš još dobit mliječne kiseline ako nastaviš dalje s treningom tog mišića...

Riss,negdje sam čitao da nogomometašima vade mliječnu kiselinu na uho(ušne resice) van.Jel ti znaš kaj o tome?

[riss]

Re: vjezbanje s upalom misica?

Riss,negdje sam čitao da nogomometašima vade mliječnu kiselinu na uho(ušne resice) van.Jel ti znaš kaj o tome?

ušne resice mogu poslužiti za uzimanje uzoraka arterijske krvi (što je tehnički lakše izvedivo), umjesto da punktiraju arteriju i u tom uzorku mogu mjeriti razinu mliječne kiseline u arterijskoj krvi...
jesam li ti pomogao s odgovorom ili si pod pojmom "vade" mislio na nešto drugo?

[Vladebisi]

Re: vjezbanje s upalom misica?

Riss,negdje sam čitao da nogomometašima vade mliječnu kiselinu na uho(ušne resice) van.Jel ti znaš kaj o tome?

ušne resice mogu poslužiti za uzimanje uzoraka arterijske krvi (što je tehnički lakše izvedivo), umjesto da punktiraju arteriju i u tom uzorku mogu mjeriti razinu mliječne kiseline u arterijskoj krvi...
jesam li ti pomogao s odgovorom ili si pod pojmom "vade" mislio na nešto drugo?

Pa zanima se dal znaš dali se može na fizički način "ispustit" iz organizma.Znam da sam čitao negdje u novinama da baš kod spotraša koji imaju često utakmice pa da se na taj način lakše regeneriraju.Ne lužim se baš u to,nadam se da nisam blebnuo glupost

[riss]

Re: vjezbanje s upalom misica?

ušne resice mogu poslužiti za uzimanje uzoraka arterijske krvi (što je tehnički lakše izvedivo), umjesto da punktiraju arteriju i u tom uzorku mogu mjeriti razinu mliječne kiseline u arterijskoj krvi...
jesam li ti pomogao s odgovorom ili si pod pojmom "vade" mislio na nešto drugo?

Pa zanima se dal znaš dali se može na fizički način "ispustit" iz organizma.Znam da sam čitao negdje u novinama da baš kod spotraša koji imaju često utakmice pa da se na taj način lakše regeneriraju.Ne lužim se baš u to,nadam se da nisam blebnuo glupost

pa po meni nema smisla vadit mlječnu kiselinu zato što je ona izvor energije (vraća se u jetru i ponovno se stvara glukoza) a i nisam čuo da to netko radi... pogotovo ne preko ušne resice... (al možda sam u krivu, mislim svaša ljudi danas rade, više me ništa ne može začudit..)

[SlySter]

Re: vjezbanje s upalom misica?

Za vađenje mliječne kiseline bi trebali promijeniti kompletnu krv iz organizma i očistiti mišićne stanice.Da li je to izvedivo kroz uho?NE.
Riss je prvi puta vrlo lijepo objesnio što se radi.Oni "vade" uzorak krvi za mjerenje laktata u plazmi.

[Vladebisi]

Re: vjezbanje s upalom misica?

Hvala ekipa na informaciji

[Zyxzed]

Re: vjezbanje s upalom misica?

kod velikih upala najgore je sjediti doma, makar će i tako proći - trajati će jako dugo

treba tih dana lagano se kretati i praviti CIRKULACIJU u tijelu kako bi se mlječna kiselina što prije odvela van iz mišića - dakle lagano trčanje (sporo, koliko ide) taman da cirkulacija radi i puno istezanja. Tako barem meni pomaže, inače nakon takvog treninga osjećam manju upaljenosti zategnutost nego prije, a i sama upala prođe za manje dana nego samo ležajući doma.

[pro_beginer]

Re: vjezbanje s upalom misica?

da ne otvaram novu temu.....u cetvrtak odradio biceps triceps i imam jaku upalu i danas bi trebo radit ramena... zanima me da li mogu radit bez problema ili da ostavim da prode upala?