Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Bolovi u vratu, razgibam ga, ipak se ukoči nakon treninga?
Vjerojatno nedovoljno stretchinga poslije treninga. Najbrže češ se toga riješiti s 1-2 ure (prave) masaže a poslije se počni rastezati u pravom smislu te riječi .
Isto tako razmisli u kojim vježbama nemaš pravu formu (tehniku) i to popravi. Puno puta kod nepravilnog izvođenja npr. Bench Press-a je previše opterečenja na trapezu, rukama, vratu i kroz neko vrijeme te tamo stisne...
Re: Bolovi u vratu, razgibam ga, ipak se ukoči nakon treninga?
opet mi se vrat ukocio... razgibam se normalno, pravilna forma izvodjenja vjezbi i opet se ukoci... tako iritirajuca bol da je to strasno... proso mi je cijeli katolicki kalendar pred ocima...
Re: Bolovi u vratu, razgibam ga, ipak se ukoči nakon treninga?
Upalija ti se neki živac ,stani malo sa treninzima dok ti ne prođe jer ćeš tako samo pogoršat ozljedu....
Menky je napisao...
Pozdrav novi sam na forumu...Imam 18 godina prijašnja visina tačnije prije 8 mjeseci bila je 2.01 a sada je 1,94,a kilaža je bila 70 sad je 80 kg.
Comment