Ozljede kod vježbanja sa utezima!

[t111]

Re: Oprez kod bencha!

pa dobro sam napisao... tip ima pravilan hvat (zatvoreni) i uspjela mu je sipka pasti.

''znaci nema ''majmunski hvat'' '' - i to sam dobro napisao... kaj te buni?

[igor]

Re: Oprez kod bencha!

Aha...
Nisam gledao video jer se ježim na takve stvari i mislio sam da tip na videu ima mounky grip!
Sry, moj grijeh

[Fredy Kruger]

Re: Oprez kod bencha!

pocetnik

[BUILDER]

Re: Ozljede kod vježbanja sa utezima!

joj mene bole tricepsi ledja i malo noge
da li bi trebao nastaviti vjezbati ili malo odmoriti dok prodje?

[markojuric]

Re: Ozljede kod vježbanja sa utezima!

joj mene bole tricepsi ledja i malo noge
da li bi trebao nastaviti vjezbati ili malo odmoriti dok prodje?

Koji whey da uzmem?

[filip1990]

Re: Ozljede kod vježbanja sa utezima!

joj mene bole tricepsi ledja i malo noge
da li bi trebao nastaviti vjezbati ili malo odmoriti dok prodje?

Koji whey da uzmem?

hehehehe

naravno builderu da trebas odmoriti dan dva da upala prode,ali netreba sada na svaku upalu raditi odmor,vec samo prilikom teze upale

[BUILDER]

Re: Ozljede kod vježbanja sa utezima!

joj mene bole tricepsi ledja i malo noge
da li bi trebao nastaviti vjezbati ili malo odmoriti dok prodje?

Koji whey da uzmem?

hehehehe

naravno builderu da trebas odmoriti dan dva da upala prode,ali netreba sada na svaku upalu raditi odmor,vec samo prilikom teze upale

OK HVALA

[Zyxzed]

Re: ozljeda

Ovaj prvi je defilnitivno stavio previše kila na šipku. Nije imao šansu to podići i zato ga smatram retajem.
Ovome drugome je lijevo koljeno otišlo i začudilo me je da je pokušao dizati ovu težinu gotovo bez ikakvog osiguranja.

vidiš da nije ovaj 1. uopće ulovio kako treba šipku, nego mu je palac nazad (!) i iskliznula mu je šipka..

ljudi moji treba se čuvat... maximalno

ok ispričavam se tek sad skuzio da je vec stavljeno admin neka birse post