Ozljeda zapešća

[Korekt]

eto već gubin živce ovo je 3. tjedan bez teretane,ozljedija san zglob na ruci prilikom udarca,nije ništa slomiveno i ne boli me dok mičen ruku ili bilo šta da radin,samo kad uzmen u šaku neki predmet neke težine i okrenem šaku na neku stranu onda me zaboli.pa ako je ko ima sličan problem neka napiše jer nisan više strpljiv čekat da prođe.

[vedro777]

Re: Ozljeda zapešća

tu sam...imao sam isto problem pred 3 tjedna.. 2-3x na dan sam pod mlazom hledne vode držao zglob, a za vrijeme treninga imao steznik.. i prošlo za samo 3-5 dana..sad sve super, hvala Bogu..
ali doktorski bi rekli mjesec dana pauze od treniranja te svaki dan hladne obloge..

[filip1990]

Re: Ozljeda zapešća

mozda je iscasnjenje,otidi kod doktora na pregled za svaki slucaj...trening na pauzu,zdravlje je na prvom mjestu,a budes li diza utege mos samo pogorsat stanje...hladne obloge stavljalj i miruj dok ne prode...

[Korekt]

Re: Ozljeda zapešća

nije iscasenje jer nepuca nista.a ništa onda bit strpljiv i dalje

[igor]

Re: Ozljeda zapešća

Ja sam imao isti problem! Rješio sam to steznicima (cca 1mj) radio sam samo sklekovw i zgibove i trbušnjake kako bi dao vremena zapešču (desnom) da se odmori!

[Korekt]

Re: Ozljeda zapešća

eto nakon 3 miseca ne treniranja napokon san doša na red za slikat ruku i sve,iša kod doktorice kaže da mi nije ništa s kostima da mi nemože pomoć da čekan ako prođe