Imam 15 god, jos malo pa 16, Vjezbam vec skoro pa i jednu godinu, ali nikad nisam razvaljivao ramena jer i kod laganog razgibavanja ona stalno pucketaju.. ARnold press mogu i do 20kg ali kad dizem lateralno jedva da dignem 5kg jer stalno pucketaju kao da nesto preskace, ali ne boli.. Jel mozda znate u cemu bi mogo biti problem ili da odem k lijecniku... Lijecnik ce mi samo pocet srat da sam pre mlad da vjezbam, da prestanem vjezbati a to uopce nije zbog vjezbanja, ramena mi vec dosta dugo pucketaju...
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Pucketanje u ramenima
Collapse
X
-
-
Re: Pucketanje u ramenima
Originally posted by _Sphinx_tak je i meni bilo, al nis strasnog, stalno se culo to neko pucketanje ali nakon par tjedana treninga je prestalo..valjda se rame priviklo na napor ili nekaj slicno..Tko želi nešto naučiti, nači će način; tko ne želi, naći će izliku.
Comment
-
Re: Pucketanje u ramenima
može se dogodit da si "sjeba" rame ako ideš na kilaže a nepravilno radiš.kod ramena moraš pazit sa kilažama nesmiš bit ego builder.ali šta se tiče pucketanja,obavezno zagrijavanje prije treninga ono minutu razgibaš ramena i to je to,neš imat problema...:: Just say to yourself... how bad do I want this? Am I working harder then the person who will be standing next to me? ::..
Comment
Comment