Ekipa,odradio sam zadnja 2 treninga(noge i ramena) i počeo sam osjećati nevjerovatnu malaksalost,slabost,cirkulacija u rukama mi je oslabjela.Inače sam već 3 puta pao u nesvjest,bio na pretragama i nisu mi ništa našli.Rekli su mi samo da imam nizak tlak i to je to.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Nakon treninga: pao u nesvjest, bio na pretragama...
Collapse
X
-
-
Re: Opća malaksalost
znam kako ti je.. imam i ja nizak tlak i to kronično nizak!!!
to ti se događalo kad si se dizo naglo iz kreveta... jel tako? može bit i da je od slabe prehrane, jer ja kad sam bio na defki *****o me bacalo!
il čak ako uzimaš neki dušićni oksid, on ti širi žile u cilju da brže apsorbiraš energiju iz hrane i time snižava tlak
..
Comment
-
Re: Opća malaksalost
Originally posted by baksuzPretreniranost, odmori malo, a i probaj popit kavu dvije prije treninga zbog tlaka
zato uvik popiješ dobru kavu prije treninga jer kava(kofein) ti je diuretik pa te lipo digne!Originally posted by Juricaja sam pocetnik s relativno sredenom prehranom znaci 50/50 moglo bi se rec da je sredena.
Comment
-
Re: Opća malaksalost
Originally posted by giusseppe7777Originally posted by baksuzPretreniranost, odmori malo, a i probaj popit kavu dvije prije treninga zbog tlaka
zato uvik popiješ dobru kavu prije treninga jer kava(kofein) ti je diuretik pa te lipo digne!
ako imaš problema s niskim tlakom nebih preporučio kavu... ona trenutno povisi tlak ali nakon nekog vremana zbog svog diuretskog djelovanja snizi tlak...
rješenje za nisko tlakaše je pit dosta tekučine prije i za vrijeme treninga, po mogučnosti izotonične napitke jer se oni više zadržavaju u cirkulaciji od obične vode i tako se bolje održava tlak...
ne smiješ se dovest u to stanje da izgubiš svijest, to znači i da si se precijnio što se tiče kilaže koju dižeš...Inter pedes virginum gaudium est iuvenum.
Comment
-
Re: Opća malaksalost
Originally posted by rissOriginally posted by giusseppe7777Originally posted by baksuzPretreniranost, odmori malo, a i probaj popit kavu dvije prije treninga zbog tlaka
zato uvik popiješ dobru kavu prije treninga jer kava(kofein) ti je diuretik pa te lipo digne!
ako imaš problema s niskim tlakom nebih preporučio kavu... ona trenutno povisi tlak ali nakon nekog vremana zbog svog diuretskog djelovanja snizi tlak...
rješenje za nisko tlakaše je pit dosta tekučine prije i za vrijeme treninga, po mogučnosti izotonične napitke jer se oni više zadržavaju u cirkulaciji od obične vode i tako se bolje održava tlak...
ne smiješ se dovest u to stanje da izgubiš svijest, to znači i da si se precijnio što se tiče kilaže koju dižeš...
gledaj...svačije je tijelo drukčije, pa sad...Originally posted by Juricaja sam pocetnik s relativno sredenom prehranom znaci 50/50 moglo bi se rec da je sredena.
Comment
-
Re: Nakon treninga: pao u nesvjest, bio na pretragama...
isto sam niskotlakas
puno vode piti obavezno za vrijeme treninga ,prvo pravilo
za svaki slucaj pazi jel ti je unos vitamina i minerala dovoljanTRAŽIM KLIJENTE ! SLAŽEM PROGRAME TRENINGA I PREHRANE ,PRIPREMAM ZA NATJECANJE ,OSOBNI TRENER ! JAVITI NA PM!!!
Juniorski viceprvak svijeta 2010.,juniorski prvak Hrvatske 2008 i 2009,Pobjednik Tesanj kupa 2009. ,2.mjesto Bihac open u seniroima
Comment
-
Re: Opća malaksalost
Originally posted by baksuzPretreniranost, odmori malo, a i probaj popit kavu dvije prije treninga zbog tlaka
a to mi se dogada samo kad puno treniram ili malo jedem, jbg.. treba pazit :P
Comment
-
Re: Nakon treninga: pao u nesvjest, bio na pretragama...
Originally posted by MackielEkipa,odradio sam zadnja 2 treninga(noge i ramena) i počeo sam osjećati nevjerovatnu malaksalost,slabost,cirkulacija u rukama mi je oslabjela.Inače sam već 3 puta pao u nesvjest,bio na pretragama i nisu mi ništa našli.Rekli su mi samo da imam nizak tlak i to je to.
Comment
-
Re: Nakon treninga: pao u nesvjest, bio na pretragama...
mozda si malokrvan il slabu cirkulaciju imas uz to , pa slab dovod kiseonika do mozga,
uglavnom ako ti je nizak tlak, neznam kako mozes odradit jak trening mozda si probaj uzet kakav NO da malo procepis prije treninga bit ce bolje i nece bit nizak sigurno
a i gore vidio sam kolega je napisao vitamini i minerali to ti je bar jeftino i najneophodnije od dodataka ako nisi vec”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.
Comment
-
Re: Opća malaksalost
Originally posted by giusseppe7777gledaj..meni je ujutro tlak dosta nizak, a ujutro treniran, a kava mi digne tlak i ja onda pocmen trening, al tokon treninga mi ne može past tlak jer treniran ko životinja i srce "tuče " ko u zeca i uz to popijen 1l vode minimalno...napominjen 1l minmalno
gledaj...svačije je tijelo drukčije, pa sad...Inter pedes virginum gaudium est iuvenum.
Comment
-
Re: Nakon treninga: pao u nesvjest, bio na pretragama...
ni kava, ni NO NISKOTLAKAŠU!! ja sam isto mislio da će me NO dignut da nebudem onako blitav... i je stvarno me nigo, al kratkoročno... teoretski sam znao da bi mi trebo NO spustit tlak, al reko sam:"ajd idem probat" .... tlak mi se naglo spustio i osječao sam se još gore na neko vrijeme..
Comment
Comment