Bol u grudnom kosu poslije propadanja zasto ??

[Korekt]

Re: Bol u grudnom kosu poslije propadanja zasto ??

pa fizički se moraš nagnit napred kad radiš propadanje,samo pitanje koliko se nagne ko.ja radin sa dodatnim opterečenjem pa nemoš neradit pravilno jer te vuče težina ravno dole.

[VelikiBlek]

Re: Bol u grudnom kosu poslije propadanja zasto ??

Zavisi želiš li da ti više pogađa prsi ili triceps (uvijek pogađa oboje,pitanje je omjera koliko će pogodit što).Ne znam kako to misliš nagnut unaprijed...nego kako drugo...nećeš se nagnuti unatrag.U principu radiš pod malim kutom unaprijed (glava je svinuta da bradom dodirujes prsa)ili potpuno ravno. Ja radim s opterećenjima-stavim u ruksak boce od cca 10l i na remen oko pasa sprijeda zakačim kljuku na kojoj visi kanta od 6-7l.Sve skupa dobijem piz od 15-20kg.Nije da se hvalim,samo kažem kako opterećenja možete kačit.

[Demo]

Re: Bol u grudnom kosu poslije propadanja zasto ??

..pa da ..sto se vise isprsis grudi rade i dobijas osjecaj kao da ti se kida grudni kos...bolje receno isprsis se naprijed, a ne naginjes

[manijakkk]

Re: Bol u grudnom kosu poslije propadanja zasto ??

to ti je normalan bol...
jbg sternum boli nekad stabi pain is love ;
samo mazi fastum gelom ..ili deep relief
mene je to krenulo nenormalno boliti na dipsima kad sam stavljao velika opterecena 50 i vise kg ... Ali sta bi ..kao sto sam vec rekao pain is love