Bol u ramenu kod zgibova

[semren]

svaki put kad radim zgibove presjece me nesto u ramenu,imam osjecaj da je kost koja povezuje rame i lakat....obozavam zgibove a zbog bola vise u desnoj ruci nemogu raditi...jeste li imali slicnih problema,ili neki savjet?unaprijed hvala

[kelly]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

Treba se dobro zagrijati i razgibati prije nego se ide na teške vježbe. Radi povlačenje na lat mašini sa manjim težinama, ako i dalje boli odi to snimiti kod doktora.

[smallest]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

svaki put kad radim zgibove presjece me nesto u ramenu,imam osjecaj da je kost koja povezuje rame i lakat....obozavam zgibove a zbog bola vise u desnoj ruci nemogu raditi...jeste li imali slicnih problema,ili neki savjet?unaprijed hvala

meni se to znalo događat kada se nisam dobro zagrijo prije izvođenja vjezbe

[semren]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

ma meni se cini da kolko god se zagrijem opet boli....izgleda cu morat otic lijecniku....pozzzzzzzz

[riss]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

ma meni se cini da kolko god se zagrijem opet boli....izgleda cu morat otic lijecniku....pozzzzzzzz

i reći će ti da uzmeš brufen 500 mg te da neko vrijeme ne radiš zgibove ni ništa gdje su ruke iznad glave, ostale vježbe za iste mišiće možeš radit... kasnije kad nakon par tjdana bol prođe može i po starom... najvjerovatnije je početni oblik sindroma sraza gdje dolazi do kompresije rotatorne manšete između velikog tuberkula na nadlaktičnoj kosti i korakoakromijalnog luka...

[staragarda]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

ojacaj rotornu mansetu

[brandjo]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

isti problem al kad radim uske zgibove sa nadhvatom, izbacil sam ih i sad je dobro

[amogun]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

Da li se prejako spustiš dok radiš zgibove?
Ne bi se smio skroz spustiti, tada može udarit na ramena.

[kovax]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

ojacaj rotornu mansetu

Definitivno se slažem! Imao sam isti problem prije nekoliko mjeseci. Mjesec i pol sam bio "out", jer nisam mogao odraditi trening kako spada. Snaga mi je "opala" za cca 30-50% (biceps pregib sa 20 kg-jedva sam 12,5 kg dizao). Da ne pričam kako vježbe tipa zgibovi, dipsevi, lat vučenja,... nisam mogao uopće raditi od boli! Malo po malo se stvar smirila (preko 40 dana). I od tada niti jedan trening gornjeg dijela tijela ne radim ako ne napravim najprije barem 2 vježbe za rotatornu manšetu!

[semren]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

hvala decki,ovih dana cu morat ipak otici doktoru pa cu vam javit sta on kaze......

[semren]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

evo decki samo da vam javim bio sam kod doktora,tocnije fizijatra-reka je da odem na ultrazvuk,pitao sam ga i za brufen al on kaze t su tablete nezdravo je to ......i tak moram neko vrijeme pauzirat.pozzzz

[PatrickStar]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

Da li se prejako spustiš dok radiš zgibove?
Ne bi se smio skroz spustiti, tada može udarit na ramena.

Može, ali da bi zgibovi bili najučinkovitiji za latove, potrebno se skroz istegnuti u donjem dijelu pokreta!

[amaja]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

Ako često bole križa, leđa, vrat ili rame (ili cijela leđa), pomoći će SPINEVITAL.
SPINEVITAL je novi medicinski proizvod za liječenje i prevenciju bolova i za vitaliziranje kralježnice. Pored liječenja križobolja preporučuju ga športašima za viatlizaciju i kondicioniranje. ... Potražite više--- tag: SPINEVITAL


http://spinevital.blogspot.com
[youtubettp://youtu.be/YcRfDvPV3xM"]http://youtu.be/YcRfDvPV3xM[/url][/youtubeettp://www.Youtube.com/Dalmatann"]www.Youtube.com/Dalmatann[/url][/youtube]

Snažno i sretno!

Vaš amaja

[riss]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

Ako često bole križa, leđa, vrat ili rame (ili cijela leđa), pomoći će SPINEVITAL.
SPINEVITAL je novi medicinski proizvod za liječenje i prevenciju bolova i za vitaliziranje kralježnice. Pored liječenja križobolja preporučuju ga športašima za viatlizaciju i kondicioniranje. ... Potražite više--- tag: SPINEVITAL


http://spinevital.blogspot.com
[youtubeoutu.be/YcRfDvPV3xM[/youtubee]www.Youtube.com/Dalmatann[/youtube]

Snažno i sretno!

Vaš amaja

s koje si ti planete pao??

to je djelotvorno toliko koliko si ti educiran o fiziologiji i patofiziologiji čovjeka

[bilder18]

Re: Bol u ramenu kod zgibova

Ako često bole križa, leđa, vrat ili rame (ili cijela leđa), pomoći će SPINEVITAL.
SPINEVITAL je novi medicinski proizvod za liječenje i prevenciju bolova i za vitaliziranje kralježnice. Pored liječenja križobolja preporučuju ga športašima za viatlizaciju i kondicioniranje. ... Potražite više--- tag: SPINEVITAL


http://spinevital.blogspot.com
[youtubeoutu.be/YcRfDvPV3xM[/youtubee]www.Youtube.com/Dalmatann[/youtube]

Snažno i sretno!

Vaš amaja