Naime, na benchu, i kosom benchu mi se javlja bol u desnom ramenu, kao da mi tetiva preskače preko zglobne čahure ali se to dešava u mišiću.. Onako mi preskače nekako.. Zna neko di je problem i kako sprječiti?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Bolno rame na benchu
Collapse
X
-
-
Re: Bolno rame na benchu
Ja sam to znao osjetiti na kosom benchu prije...lagana bol,poput zatezanja u ramenu.Rjesio to tako da podmistio rucnik zamotani pod donji dio kraljeznice da me "isprsi" malo vise vani da se sto vise prsa ukljucuju u pokret,a sto manje ruke...Probaj pa vidi,meni upalilo...
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Taj osjećaj kao da ti nešto preskače sam ja imao u koljenu. Iako ne bih to nazvao "bol". Baš osjećaj kao da neka lajna preskače preko kosti.
Uglavnom, ortoped je reko da mi žila preskače i da je to niš.Originally posted by magaracpogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
dzaba mu sve
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by gigi01Originally posted by pavaodi doktoru on će ti reć najstručnije
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
jesi iz st?ako jesi znan točno di trebaš otić... ja san ima slične probleme,i vukli su mi se jako dugo dok nisan otiša u jednog makedonca koji radi čuda izvlačija mi je tetive na vakum čašicu i namišta rame,izaslo me nekih 200 kn u 3 tretmana i sad ko nov nikakvih problema
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by WannabeLeanJa sam to znao osjetiti na kosom benchu prije...lagana bol,poput zatezanja u ramenu.Rjesio to tako da podmistio rucnik zamotani pod donji dio kraljeznice da me "isprsi" malo vise vani da se sto vise prsa ukljucuju u pokret,a sto manje ruke...Probaj pa vidi,meni upalilo...
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
neko vrijeme smanji kilaze, nauci raditi bench pravilo!
i ojacaj rotornu manšetu!Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by wannabeBBneko vrijeme smanji kilaze, nauci raditi bench pravilo!
i ojacaj rotornu manšetu!
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by WannabeLeanOriginally posted by wannabeBBneko vrijeme smanji kilaze, nauci raditi bench pravilo!
i ojacaj rotornu manšetu!
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by body00Naime, na benchu, i kosom benchu mi se javlja bol u desnom ramenu, kao da mi tetiva preskače preko zglobne čahure ali se to dešava u mišiću.. Onako mi preskače nekako.. Zna neko di je problem i kako sprječiti?
Ako te išta tiješi znam da od 5 ljudi u teretani ovakav problem imaju sigurno trojica...there are two reasons why people don't talk about something: either it doesn't mean anything, or it means everything...
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by EdigsOriginally posted by body00Naime, na benchu, i kosom benchu mi se javlja bol u desnom ramenu, kao da mi tetiva preskače preko zglobne čahure ali se to dešava u mišiću.. Onako mi preskače nekako.. Zna neko di je problem i kako sprječiti?
Ako te išta tiješi znam da od 5 ljudi u teretani ovakav problem imaju sigurno trojicaDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
Re: Bolno rame na benchu
Originally posted by body00Naime, na benchu, i kosom benchu mi se javlja bol u desnom ramenu, kao da mi tetiva preskače preko zglobne čahure ali se to dešava u mišiću.. Onako mi preskače nekako.. Zna neko di je problem i kako sprječiti?“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.”
Comment
Comment