Grah u bb prehrani - Jel jede netko i iskustva?

[Vepar24]

Dakle zanima me kakva je ovo namirnica kad je bb u pitanju?
Trenutno sam na definiciji i super mi je jesti ga s piletinom 100g...premda bih bez problema mogao pojesti i puno više.
Čak ima i nešto proteina(nažalost neiskoristivi) i nešto vlakana....
Jel jede netko i iskustva?

smeđi grah 100g

kcal:83
p:6.6g
uh:13g
m:0.5g
vlakna:5.7g

[kelly]

Re: Grah u bb prehrani

Grah je odličan izvor UH, redovno ga jedem.

[Vepar24]

Re: Grah u bb prehrani

Da ali onda bi ga trebao pojesti pola kile u jednom obroku...

Bitno da ne smeta na defki to me je najviše zanimalo....jer sam ga počeo skoro svakodnevno koristiti i super mi je jer me zasiti, a nisam unio skoro ništa ugljića...

[warg]

Re: Grah u bb prehrani

čini se kao dobra stvar za definiciju

[PatrickStar]

Re: Grah u bb prehrani

Dečki, grah vam ima cca 330 kalorija. Ove sve tablice su copy/paste jedna od druge, pa je na većini netočan podatak. Inače fenomenalna namirnica, kako zbog vlakana, tako i zbog niskog GIa. Osobno odustao od njega jer mi se nije dalo toliko dugo kuhati, kao i vjetrova s Dinare

[FcB]

Re: Grah u bb prehrani

kombiniraj sa kukuruzom i iskoristi proteine

[bullx]

Re: Grah u bb prehrani

Dečki, grah vam ima cca 330 kalorija. Ove sve tablice su copy/paste jedna od druge, pa je na većini netočan podatak. Inače fenomenalna namirnica, kako zbog vlakana, tako i zbog niskog GIa. Osobno odustao od njega jer mi se nije dalo toliko dugo kuhati, kao i vjetrova s Dinare

To su te posljedice koje mogu biti smrtonosne po osobu kraj tebe

[ajacoub]

Re: Grah u bb prehrani - Jel jede netko i iskustva?

bažul sve preporuke

[Engine]

Re: Grah u bb prehrani - Jel jede netko i iskustva?

Grah je odlican,i ja ga isto koristim i na masi i na definiciji.Samo udri po grahu,osim vjertova drugih problema neces imati

[VladimirVersic]

Re: Grah u bb prehrani - Jel jede netko i iskustva?

Na definiciji ga jedem zajedno sa rizom, slobodno konzumiraj.