Med

[Krga]

Re: MED

Ja, osobno smatram da neces pogrijesiti zamjenivsi grozdjani secer medom.
Ja ga uzimam ujutro u shakeu sa posnim sirom i zobi i malo vode i takodjer oko dva sata prije treninga. Nisam ga uzimao u PWM, ali da imam problema sa konzumiranjem glukoze, mislim da bi i kod mene med nadopunio tu rupu.

[breezer20]

Re: MED

ja ga koristim samo ujutro sa zobenim, uzmem si jednu zlicu da mi poboljsa okus !

[Mackiel]

Re: MED

i pelin i meeed...

[cougar]

Re: MED

medvjedov med je najbolji

[fricric1974]

koristite li med u prehrani

Med se smatra jednom od najprobavljivijih i najiskoristivih namirnica. S obzirom na to da sadrži znatan udio jednostavnih šećera, med se prvenstveno ubraja u energetske namirnice. No, za razliku od ostalih namirnica bogatih šećerom, med sadrži jednostavne ugljikohidrate - glukozu i fruktozu koji su lako iskoristivi za stvaranje energije, a višak se sprema kao rezerva energije (glikogen).

[Bulldog]

Re: koristite li med u prehrani

Obavezno žlica meda ujutro uz zobene

[fricric1974]

Re: koristite li med u prehrani

U 1L vode stavite 100g meda, promješajte ga sve dok se med ne otopi, nakon toga je spreman za uporabu. U koliko vam je takva otopina preslatka, dodajte i krišku limuna u otopinu, odnosno izcijedite malo limunovog soka. Limun će neutralizirati sladilo i tako ćete dobiti kiselkastu otopinu. Pripravak koristite tokom treninga, teretane ili neke druge aktivnosti.

[Schrute]

Re: koristite li med u prehrani

ja si prije treninga volim pojesti bananu i malo meda

[fricric1974]

Re: koristite li med u prehrani

Kako sam napraviti energetski napitak sa medom?
Sastojci:
1 banana
5 dkg sitno mljevenih lješnjaka
3 žličice meda
2 dL mlijeka

[Mackiel]

Re: koristite li med u prehrani

Kako sam napraviti energetski napitak sa medom?
Sastojci:
1 banana
5 dkg sitno mljevenih lješnjaka
3 žličice meda
2 dL mlijeka

Stari moj,ovo ti ne valja-zake miješati laktozu i fruktozu?