Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

[PatrickStar]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

P + UH + M je po meni dobar izbor u tvom slučaju.

[Gabrijel7]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

hvala

[Wolfey]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

Dofuraj sa sobom na trening bjelnjke i nesto bilog kruva, poidi, a kad dodjes kuci posni.

[Builty]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

Ovako posto je imamo vremena za teretanu samo od 8 do 10 navecer , tako i mogu jedino ici prije svega zbog skole i obaveza .. Meni ovo paše ali citam sad ne bi smjelo se konzumirati ugljikohidrate navecer , a trebalo bi nakon treninga .. koji je onda moj izbor?

[hardstyle91]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

Ovako posto je imamo vremena za teretanu samo od 8 do 10 navecer , tako i mogu jedino ici prije svega zbog skole i obaveza .. Meni ovo paše ali citam sad ne bi smjelo se konzumirati ugljikohidrate navecer , a trebalo bi nakon treninga .. koji je onda moj izbor?

UH konzumiras nakon treninga bez obzira na vrijeme, budi bez straha od debljanja

[kordafication]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

Ovako posto je imamo vremena za teretanu samo od 8 do 10 navecer , tako i mogu jedino ici prije svega zbog skole i obaveza .. Meni ovo paše ali citam sad ne bi smjelo se konzumirati ugljikohidrate navecer , a trebalo bi nakon treninga .. koji je onda moj izbor?

ja bih uzmao ugljikohidrate nakon treninga
glikogenske zalihe u misicima su ti prazne nakon treninga
tako da nema straha da UH ode u salo

[Builty]

Re: Zasto izbacujemo UH iz obroka navecer?

aha razumijem , zahvaljujem na jednostavnom odgovoru