Proteinska dijeta

[tklaric]

Moze mi netko reci o tome malo? Makar neki clanak ili bilo sta?
Dali se jedu samo proteine? Dali se moze salata uz proteine?

[Archiv3r]

Re: Proteinska dijeta

Moze mi netko reci o tome malo? Makar neki clanak ili bilo sta?
Dali se jedu samo proteine? Dali se moze salata uz proteine?

kucaj keto dijeta na trazilicu

[Mir7a]

Re: Proteinska dijeta

nije to keto djeta.

jedu se samo proteini, 3g/kg, može vlaknasto povrće, salata, špinat etc..jednom tjedno punjenje sa 500injak g UH i to je to. Djeta je foolproof, s njom maščoba ide dolje brzinom svjetlosti al treba izdržat i znat rasporedit treninge/aktivnosti. S tim da je maksimalno trajanje neko oko 3-4 tjedna max...idealno za početak (ako je bf petsto) ili na kraju (ak ste na hemiji ;D )

[pro_beginer]

Re: Proteinska dijeta

znaci ako imam 85 kg, kilo piletine dnevno(20g P na 100g),hrpa povrca i to je to? tako 4 tjedna i amen...kardio noralno kao na defki se radi jel?

[baksuz]

Re: Proteinska dijeta

200-300g P dnevno, kuhani kupus, salata.
Samo je *****o za psihu, znam po poznaniku koji se pripremao za natjecanje, covjek je ko zombi bio

[vege]

Re: Proteinska dijeta

Samo je j..... za psihu

Naravno, kada naš ceo organizam, mišići i mozak rade na UH, to je naše osnovno i najvažnije gorivo.
OK, razumem profesionalce koji se takmiče, pa koriste ovu dijetu da postignu brzo što izrezaniji izgled, ali zašto bi neko osim njih imao ovakav vid ishrane opasne po zdravlje?
Izgoolajte malo kako je završio Atkins koji je promovisao takvu dijetu: kao hrpa sala.
To sa keto dijetom nažalost je postalo čak moda i među debelim domaćicama, samo što im niko ne kaže da ih posle dijete i "fantastičnih" i brzih rezultata očekuje jo-jo efekat i još više sala nego pre dijete.
Moj prijateljski savet nekom ko želi zdravo i kvalitetno da smrša je da to učini polako, hraneći se kvalitetnim UH iz kuvanih integralnih žitarica, krompira i voća, uz smanjivanje masnoća, pa i onih zdravih, na minimum (najviše 10 % ukupnih kalorija).
Ja sam lično u toku 5 godina smršao 15 kg sasvim lepo i zdravo, i što je najvažnije TRAJNO, hraneći se na ovaj način - manje više makrobiotički. Pored toga, od tada nisam nijednom imao grip, niti se razboleo.
Oni koji su u Zagrebu imaju Makronovu i tamo mogu da se raspitaju za detalje

[Mario1707]

Re: Proteinska dijeta

cek
si ti mislio na prot deprivation ili bas proteinsku dijetu?

[mali priest]

Re: Proteinska dijeta

takva proteinska dijeta daje najbolje rezultate u vidu gubitka sala i cak ocuvanosti misica
definitvno najbrzi nacin da se neko izreze
ali postoji veliki ALI ,to je psihicki i fizicki teze izdrzati nego da se gladuje
kod gladovanja bar nista ne radis ,ili ne moras raditi i gladan si konstanton
kod ovakog rezima prehrane gladan si sam ,moras raditi u teretani a kad nesto pojedes jos si vise gladniji nego da nisi jeo ,ziva istina
natjecatelji to rade stalno da bi se brutalno izrezali
ja na tome mogu izdrzati maksimalno cetiri dana ,to jest pred samo natjecanja na apsolutnom praznjenju
znaci to je prehrana 80% proteini ,ovo ostalo masti i ugljikohidrati i vlakna eventualno
nakon cetiri dana sam ko zombi ,neam volje za nista ,cak ni razmisljati nemogu

[mali priest]

Re: Proteinska dijeta

ketoza je nesto drugo na ketozi se moze vrlo lako izdrzati dosta drugo
masti su jako dobar izvor energije ,po meni puno bolji nego ugljikohidrati sto se tice supresije apetita i rada mozga ,to jest intelektualnih i logickih funkcija
sto se tice same fizicke snage ,dobrog treninga ipak plus dajem cikliranju ugljikohidrata

[Archiv3r]

Re: Proteinska dijeta

ja mislio da je to isto
ugl. ketogena- izbacuje se uh kompletno i sve se svodi na P i M
atkinsova- prvih 14 dana ne vise od 20 uh dnevno.kasnije se jede(neko povrce: paprike, krastavci) sa P.

jesam shvatio dobro?

[Mario1707]

Re: Proteinska dijeta

ja mislio da je to isto
ugl. ketogena- izbacuje se uh kompletno i sve se svodi na P i M
atkinsova- prvih 14 dana ne vise od 20 uh dnevno.kasnije se jede(neko povrce: paprike, krastavci) sa P.

jesam shvatio dobro?

isto je
kako god okrenuo i na keto djeti ces unijeti malo UH jer sve sto jedes ima tragove UH
bit obe dijete je uvest tijelo u ketonsko stanje

[marcop]

Re: Proteinska dijeta

Samo je j..... za psihu

Naravno, kada naš ceo organizam, mišići i mozak rade na UH, to je naše osnovno i najvažnije gorivo.
OK, razumem profesionalce koji se takmiče, pa koriste ovu dijetu da postignu brzo što izrezaniji izgled, ali zašto bi neko osim njih imao ovakav vid ishrane opasne po zdravlje?
Izgoolajte malo kako je završio Atkins koji je promovisao takvu dijetu: kao hrpa sala.
To sa keto dijetom nažalost je postalo čak moda i među debelim domaćicama, samo što im niko ne kaže da ih posle dijete i "fantastičnih" i brzih rezultata očekuje jo-jo efekat i još više sala nego pre dijete.
Moj prijateljski savet nekom ko želi zdravo i kvalitetno da smrša je da to učini polako, hraneći se kvalitetnim UH iz kuvanih integralnih žitarica, krompira i voća, uz smanjivanje masnoća, pa i onih zdravih, na minimum (najviše 10 % ukupnih kalorija).
Ja sam lično u toku 5 godina smršao 15 kg sasvim lepo i zdravo, i što je najvažnije TRAJNO, hraneći se na ovaj način - manje više makrobiotički. Pored toga, od tada nisam nijednom imao grip, niti se razboleo.
Oni koji su u Zagrebu imaju Makronovu i tamo mogu da se raspitaju za detalje

Kad kazes grip-na sto si mislio? Gripu ?
Gripa (Influenza)je lako prenosiva zarazna bolest dišnog sustava teškog, ali kratkotrajnog tijeka koju uzrokuje virus.

Ili?
The Genesis and Rapid Intensification Processes (GRIP) experiment was a NASA Earth science field experiment in 2010 that was conducted to better understand how tropical storms form and develop into major hurricanes.

[vege]

Re: Proteinska dijeta

Mislim na gripu,
ALI ne slažem se sa tvojim citatom da grip prouzrokuje virus. Uzrok gripa je loš odbrambeni sastav organizma, prouzrokovan lošom ishranom, u kojoj su najviše zastupljene namirnice koje remete prirodan pH organizma, odnosno čine ga kiselim. Takođe, na otpornost utiču i zagađenje prirodne okoline, pušenje, stres - koji isto povećavaju kiselost organizma

[marcop]

Re: Proteinska dijeta

Evo nasao na internetu:

Gripa je zarazna bolest primarno dišnog sustava uzrokovana virusom koji se prenosi kapljicama u zraku, koje su nastale kihanjem ili kašljanjem zaražene osobe. Većina se oporavlja u roku od tjedan dana no kod starijih osoba i onih s astmom, srčanim i plućnim bolestima mogu se javiti komplikacije u obliku bronhitisa ili upale pluća.

Osim u ljudi gripa se javlja u svinja, konja i još nekih sisavaca kao i u nekih divljih i domaćih ptica. Neki tipovi gripe mogu se prenositi s jedne vrste na drugu. Na primjer, 1997. u Hong Kongu se soj virusa s pilića počeo prenositi na ljude.

Zbog visoke zaraznosti i širenja gripe često se pojavljuje u epidemijama, a ako se počne širiti po udaljenim krajevima svijeta (što nije rijetkost u današnjem svijetu brzih međunarodnih putovanja) naziva se pandemija. Svake godine više milijuna ljudi oboli od gripe, a smrtnost je manja od jedan posto. Udruga SAD-a za kontrolu i prevenciju bolesti računa više od 20,000 smrti u SAD-u uzrokovanih gripom. Pandemija gripe 1918.-1919.g. bila je najgora zabilježena te je ubila oko 20 milijuna u svijetu.

Riječ influenca znanstveni je naziv za gripu, a dolazi od latinske riječi influentia što znači utjecaj. Taj su naziv dali Talijani početkom 16. stoljeća za svaku epidemiju zato što su mislili da je ona nastala zbog utjecaja nebeskih tijela.

Danas znanstvenici znaju da članovi porodice Orthomyxoviridae, grupe virusa koji napada kralježnjake, uzrokuju gripu. Virus se sastoji od genetskog materijala ribonukleinske kiseline okruženog proteinskom ovojnicom i lipidnim omotačem iz kojeg izlaze štapići proteina hemaglutinina i neuraminidaze. Ti proteini se ponašaju kao antigeni, izazivaju imunosnu reakciju u čovjeku ili nekom drugom organizmu. Osim kao antigen, hemaglutinin omogućava virusu da se spoji i napadne stanicu, a neuraminidaza omogućava virusu kretanje duž stanice.

[tklaric]

Re: Proteinska dijeta

A sta nakon tih 4 tjedana s tom dijetom? nakon koliko se preporucuje je opet koristiti?