Mit o žitaricama, DA ili NE???

[body00]

http://www.building-body.com/manifesto- ... arica.html

Da li je ovo istian? I ako je, gotovo stoljećima se prehrana bazira na tim namirnicama i nikome niš nije bilo, a kinezi stalno jedu rižu....

[SemaMare]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

ma istrazivanja ubise,
ja bez integralnog hljeba nijedan obrok ne jedem pa evo zivim, prije sam se davio u bijelom hljebu,...
sve ima svoje prednosti i nedostatke, a sto se tice zitarica definitivno treba ih ubaciti u ishranu

[body00]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

ma istrazivanja ubise,
ja bez integralnog hljeba nijedan obrok ne jedem pa evo zivim, prije sam se davio u bijelom hljebu,...
sve ima svoje prednosti i nedostatke, a sto se tice zitarica definitivno treba ih ubaciti u ishranu

ma znam.. e dok sam to čitao mislio sam da je neko djete to pisalo... osim toga nezz kak dugo postoji piramida pravilne prehrane gdje su na dnu uvijek bile i jesu ŽITARICE..

[Dida]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Članak je jako dobar i nikako ga se ne smije odbaciti. Jedino što je možda nabrzaka napisano je ovo o "praznim kalorijama".

Činjenica je da ogromnom broju ljudi velik unos žitarica, a pogotovo integralnih žitarica, stvara velike probavne smetnje. Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

"Piramida zdravlja" koju nam spominju od osnovne škole je kao prvo prastara fora, a kao drugo smišljena je na temelju lagane prehrane, a ne bilderskog šopanja kalorija i nikako nije mjerodavna.

[giusseppe7777]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Članak je jako dobar i nikako ga se ne smije odbaciti. Jedino što je možda nabrzaka napisano je ovo o "praznim kalorijama".

Činjenica je da ogromnom broju ljudi velik unos žitarica, a pogotovo integralnih žitarica, stvara velike probavne smetnje. Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

"Piramida zdravlja" koju nam spominju od osnovne škole je kao prvo prastara fora, a kao drugo smišljena je na temelju lagane prehrane, a ne bilderskog šopanja kalorija i nikako nije mjerodavna.

sa čime si zaminije zobene?

[Dida]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Krumpir i polubijeli kruh.

Mada, kad god mogu jedem krumpir. Kruh jedem često jer sendviče s piletinom slažem.

[kelly]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Članak je jako dobar i nikako ga se ne smije odbaciti.

Slažem se.

Čovjek je po prirodi lovac i sakupljač a ne poljoprivrednik. Pračovjek sa kojim mi imamo 99% istu genetiku jeo je meso ulovljenih životinja i skupljao bobičasto voće; znači nije jeo žitarice...itd itd...

[Dida]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Samo da dam primjer. Moja mama ima taj divertikulitis (rupice na crijevu) i prva zabrana koju je dobila od doktora je da jede išta integralno.

[vege]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

Zobene su problematične iz drugog razloga, jer su, budući da predstavljaju razlomljeno zrno žitarice, podložne razvijanju velike količine afla-toksina (proizvode ga toksične mikro- gljivice). Kombinuj to sa katastrofalnim uslovima skladištenja kod većine proizvođača i dobavljača i imaš odličan recept za nadutost i prdež A i oštećenje jetre, ako godinama jedeš afla-tokisne...

Elem, članak je senzacionalistički i jednostran. Ja se davim u integralnim žitaricama već dugi niz godina i samo mi je bolje od toga. Ali ne jedem ovsene skoro nikad, već kuvano proso, heljdu, quinou, ponekad pirinač. Naravno, najbolja hrana i izvor UH za čoveka je voće, jer je čovek po prirodi plodojed Žitarice smo i počeli da gajimo jer smo se premestili iz toplijih krajeva (gde je voća bilo na pretek) na sever. Ali, već vidim kako će neko nači i članak u kojem je voće najgora hrana na svetu...

[body00]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

Zobene su problematične iz drugog razloga, jer su, budući da predstavljaju razlomljeno zrno žitarice, podložne razvijanju velike količine afla-toksina (proizvode ga toksične mikro- gljivice). Kombinuj to sa katastrofalnim uslovima skladištenja kod većine proizvođača i dobavljača i imaš odličan recept za nadutost i prdež A i oštećenje jetre, ako godinama jedeš afla-tokisne...

Elem, članak je senzacionalistički i jednostran. Ja se davim u integralnim žitaricama već dugi niz godina i samo mi je bolje od toga. Ali ne jedem ovsene skoro nikad, već kuvano proso, heljdu, quinou, ponekad pirinač. Naravno, najbolja hrana i izvor UH za čoveka je voće, jer je čovek po prirodi plodojed Žitarice smo i počeli da gajimo jer smo se premestili iz toplijih krajeva (gde je voća bilo na pretek) na sever. Ali, već vidim kako će neko nači i članak u kojem je voće najgora hrana na svetu...

što da onda umjesto zobenih ubacim ujutro?

[FEARiTseLF]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Članak je jako dobar i nikako ga se ne smije odbaciti. Jedino što je možda nabrzaka napisano je ovo o "praznim kalorijama".

Činjenica je da ogromnom broju ljudi velik unos žitarica, a pogotovo integralnih žitarica, stvara velike probavne smetnje. Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

"Piramida zdravlja" koju nam spominju od osnovne škole je kao prvo prastara fora, a kao drugo smišljena je na temelju lagane prehrane, a ne bilderskog šopanja kalorija i nikako nije mjerodavna.

i meni je slicna situacija, od kad san izbacia zobene spasia san se ; )

@body

mozes dimcek i razeni kruh , tako ja

[body00]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Članak je jako dobar i nikako ga se ne smije odbaciti. Jedino što je možda nabrzaka napisano je ovo o "praznim kalorijama".

Činjenica je da ogromnom broju ljudi velik unos žitarica, a pogotovo integralnih žitarica, stvara velike probavne smetnje. Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

"Piramida zdravlja" koju nam spominju od osnovne škole je kao prvo prastara fora, a kao drugo smišljena je na temelju lagane prehrane, a ne bilderskog šopanja kalorija i nikako nije mjerodavna.

i meni je slicna situacija, od kad san izbacia zobene spasia san se ; )

@body

mozes dimcek i razeni kruh , tako ja

meni osobno ne smetaju zobene, a zar raž nije isto žitarica?

[FEARiTseLF]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

dakako da je al to sve ovisi kako individualcu nesto odgovoara, kuis, mene su zobene ubivale, ovo mi odgovara ; )
nades sta ti odgovara i drzis se toga

[Bulldog]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

ista rasprava ovdje: http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=26429

[vege]

Re: Mit o žitaricama, DA ili NE???

Ja sam još prošle godine većinu UH jeo iz zobenih što mi je davalo osjećaj da nosim kamenje u trbuhu. Ukoliko tih smetnji nema, nema ni razloga za micanje žitarica iz prehrane. Ako prdiš, imaš osjećaj da su ti cigle u želucu, osjećaš onaj gorak okus u grlu koji dolazi iz želuca i sl., makni žitarice iz prehrane (ako ih jedeš puno). Osobno sam prestao skroz jesti zobene i sad mogu pojesti 50% više UH uz "laganiji" osjećaj u želucu.

Zobene su problematične iz drugog razloga, jer su, budući da predstavljaju razlomljeno zrno žitarice, podložne razvijanju velike količine afla-toksina (proizvode ga toksične mikro- gljivice). Kombinuj to sa katastrofalnim uslovima skladištenja kod većine proizvođača i dobavljača i imaš odličan recept za nadutost i prdež A i oštećenje jetre, ako godinama jedeš afla-tokisne...

Elem, članak je senzacionalistički i jednostran. Ja se davim u integralnim žitaricama već dugi niz godina i samo mi je bolje od toga. Ali ne jedem ovsene skoro nikad, već kuvano proso, heljdu, quinou, ponekad pirinač. Naravno, najbolja hrana i izvor UH za čoveka je voće, jer je čovek po prirodi plodojed Žitarice smo i počeli da gajimo jer smo se premestili iz toplijih krajeva (gde je voća bilo na pretek) na sever. Ali, već vidim kako će neko nači i članak u kojem je voće najgora hrana na svetu...

što da onda umjesto zobenih ubacim ujutro?

ima toliko toga kao izvor UH, samo ja sam ti nestručan u toj vašoj standardnoj BB ishrani. Mogu da ti kažem šta ja jedem: banane, mnogo banana... ili ako su žitarice - onda kuvano proso, kačamak, itd. Nekad čak i krompir kuvan na pari