Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Cijeli život gledam mlade majmune kako neznaju i žive u neznanju. Moja snaga, meso i genetika proizlaze iz UH. :character-jestercolor:
Bavim se 10 godina sportom. Od toga 8 godina ragbijem, 2 god. kickboxom i paralerno uz to gymom i šahom (velika podlaktica).
Nikada se nisam previše obazirao na prehranu koja je inaće krcata ugljikohidratima i mastima. Kolićina mesa koju dnevno pojedem je na razini 1x Veliki čevapi 30kn (Ba-Će).
Moje ruke su ko dvije nabrekle salame
Neznam kako je to moguće ali svi vaši principi ne pale kod mene.
Ako vas zanima moja prehrana pogledajte menu od mcDonaldsa i ubacite još koje čokloino navečer i ujutro na tašte. Uglavno jedem sran*a i uživam u njima.
Nu me: :character-spongebobdance:
zato sto ne zive svi u gradu i nisu imali financija za napravit kucni gym??![/quote]
aha a meni moji plivaju u parama...
Ima nas 6 doma i živimo od materine mirovine i očeve invalidnine= 4000 kn
Za napravit tu teretanu radia sam dva lita ko cigan.
A dok teretane nije bilo radia sam samo sklekove i samo s njima sam dobia prsa s kojim mi se nitko nemože ravnat.
Tako da problem nije u novcu ni u selu nego u odlućnosti[/quote]
ja radin vec 4 lita da se mogu školovat!!?[/quote]
sahmat
aj aj dobia si u tko će kome više zažalit. Ali samo zato jer ja tek sad krećem na fakultet i tek ovo lito zarađujem za njega. Javim ti se kad mi umre ko iz familije pa ću ja vodit opet. Hahahaha [/quote]
sto se tice prehrane i treninga...kakav ti je dnevni i tjedni raspored??
ako ti nije problem raspisati se malo...
ma nema problema
iako mi se rutina mjenja ovisno o školi ali otprilike ovako;
Ujutro jedno čokoladno mliko onda na trening.
Na treningu pola ure kickboxa uru teretane.
Popodne doma na rućak koji se većinom sastoji od nekog mesa i kumpira (koka, svinja )
I onda moj najdraži dio zadrijemati nakon ručka uru vrimena i onda navećer trening kickboxa uru ipo i pola ure takozvanih vježba snage.
Navečer nastojim pojest koje meso bilo to u toplom ili nabrzinu doma napravljeno.
Comment