Evo mog plana prehrane pa komentirajte...Cilj mi je smanjiti kilograme
Doručak: 1 sat prije treninga
L karnitin po uputi 2 žlice, zobene pahuljice sa mlijekom
Trening: Cardio + trbušnjaci...
Nakon treninga: Whey iz DM-a
Ručak : običan bez kruha
Marenda u školi :sendvič pureća prsa i integralni kruh + jogurt
Večera: tuna.jaja ili salata
Doručak: 1 sat prije treninga
L karnitin po uputi 2 žlice, zobene pahuljice sa mlijekom
Trening: Cardio + trbušnjaci...
Nakon treninga: Whey iz DM-a
Ručak : običan bez kruha
Marenda u školi :sendvič pureća prsa i integralni kruh + jogurt
Večera: tuna.jaja ili salata
Comment