NaturalBeast - moja dijeta

[NaturalBeast]

ovo je moja dijeta koju mislim da zapocnem zbog gojaznosti, dali valja?

Dorucak
1. Kajgana (3 belanca 1 zumance)
2. Grejfrut (narandza ili jabuka)
3. Solja zelnog caja
Rucak
1. Belo meso
2. Salata (šargarepom, brokolijem, crnim lukom, paradajzom i cepkanom zelenom salatom)
Uzina
1. 2 case jogurta
Veceras
• Tunjevina (sto vise da se iscedi ulje)
• Parena sargarepa i spargle (ili neka salata)

[PatrickStar]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

viewtopic.php?f=6&t=1049

[VelikiBlek]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

Šta su to špargle
Koliko si visok koliko imaš kg i koliko si dugo u teretani, radiš li cardio trening ikako?

[AnfrA]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

nevalja

[madball]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

premalo obroka

[NaturalBeast]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

iskreno ovo je za mog drugara koji je visok 185cm a ima 110kg i zeleo bih da skine sto pre kilazu do 20 kg. Trenira ima 30 min kardija dnevno i 15-20min tegovi.

[AnfrA]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

pa ovo što si napisao bi prije bilo za tvojega neprijatelja. U igri su osnove prehrane koje se mogu ovdje na forumu naučiti i postoje različite tehnike gubljenja kilograma (diete). Ako to napravimo ovako kao što si napisao tvoj (ne)prijatelj če biti kroz 2 tjedna ruina. Prebrzo mršavljenje mu isto može ostaviti izrazito grd višak kože koji, če ga još više smetati nego sama debljina... Ostavi izradu tovrstnih programa ljudima koji znaju neke osnove a ako tebe to zanima možeš tu dosta naučiti.

[kelly]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

Prehrana i trening za definiciju:
viewtopic.php?f=6&t=1049

viewtopic.php?f=21&t=3401

[NaturalBeast]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

Kelly hvala. Anfra mozes biti malo ljubazniji prilikom odgovoara ako ti znas (mada sumnjam) neki ne znaju. A tu dijetu sam video na sajtu neko o dijetama. Ok losa je. Jel moze neko da mi linkuje gde mogu videti koja namirnica ima koliko belancevina, minerala , vitamina, kalotija i td.

[VelikiBlek]

Re: NaturalBeast - moja dijeta

http://www.building-body.com/tablicn...sti-hrane.html