kaze-prehrana za masu

[PatrickStar]

Re: kaze-prehrana za masu

Ne moraš, a i možeš mijenjati skupine. Mislim da je za početak dovoljno promijeniti vježbe. Inače, što ćeš više napredovati, češće ćeš morati mijenjati treninge.

Hvala na informaciji i savjetu
Nego vec neko vrijeme planiram radit sve vjezbe i sve serije do otkaza, sad neznam koliko je to dobro za zglobove itd??

O.k., po meni, trebao si odmah tako početi, a kad već nisi kreni od sljedećeg treninga. Ako se dobro zagriješ i bandažiraš zglobove kod npr. šaka, te pridržavaš formu, ne bi trebalo biti problema.

[kaze]

Re: kaze-prehrana za masu

Ma nisam htio odmah pocet, prvo sam se s malim kilazama ucio pšravilno izvodit vjezbe