cannondale - Prehrana

[cannondale]

Evo da čujem vaše mišljenje oko današnjeg režima prehrane, btw super ste ovaj forum je totalna ludnica

1. OBROK
One vaše palačinke od zobenog brašna 1 kom + žličica marmelade na njih

2. OBROK
Inćuni + Blitva, fetica kruha

3. OBROK
Mavrović pecivo + 10 dkg pureće šunke

Teretana

4. OBROK
Whey + natren ( nisam nabavio glukozu)

5. OBROK ( cca 30 min nakon treninga)
1 tuna + grašak iz konzerve + malo pasate od rajčice da poveže

6. OBROK
Posni 100 g


Unaprijed hvala

[cannondale]

Re: cannondale - Prehrana

Ovo je naravno za definiciju ( skidanje BF) tako da neznam ako je ok

[PatrickStar]

Re: cannondale - Prehrana

Uf, ne znam gdje da počnem. Natren?! Pročitaj malo jelovnike forumaša, pa probaj ponovno.