Tunjevina s povrćem

[ultrasdinamo!]

dojadilo mi jest više tunu sa salatam i uljem pa sam malo kemijao
i ispalo je stravaa
potrebno: konzerva tunjevine u salamuri
smrznuto povrće Podravka http://www.podravka.hr/brandovi/proizvo ... skosni-mix
žlica maslinovog ulja
mala žlica vegete
pasirana rajčica

u dublju tavu stavite 3dcl vode zasolite i čekajte dok ne zakipi.dodajte 200g smrzbutog povrća( dodao sam si još malo svježe cvjetače)
kad ponovno zakipi kuhajte jos desetak minuta i dodajte vegete i malo pasirane rajčice(na normalnoj vatri, ne laganoj).ako vam ostane još vode isjedite je i dodajte u tavu tunjevinu i neka se vari minutu dvije an jakoj vatri. izvadite dodajte žlicu maslinovog ulja i jedite

Ukupno bjelančevina 35g
Ukupno ugljikohidrata 7g
Ukupno masti cca 5g

[Tomi]

Re: Tunjevina s povrćem

Čini se dobro,kakvog je okusa?

[ultrasdinamo!]

Re: Tunjevina s povrćem

stravaaa

[Saša_89]

Re: Tunjevina s povrćem

bilo bi najbolje da se otvori tema recepti, pa nek onda ekipa pise sta smislja doma itd...

[kelly]

Re: Tunjevina s povrćem

bilo bi najbolje da se otvori tema recepti, pa nek onda ekipa pise sta smislja doma itd...

Pa upravo si u forumu Prehrana, podforum Recepti...
http://www.building-body.com/forum/viewforum.php?f=6

znači već je otvoreno...

[Saša_89]

Re: Tunjevina s povrćem

Pa upravo si u forumu Prehrana, podforum Recepti...
http://www.building-body.com/forum/viewforum.php?f=6

znači već je otvoreno...

lol, ma nisam ni gledo, vidio sam na portalu sa strane zadnje dogadaje pa eto my bad

[totalnipocetnik]

Re: Tunjevina s povrćem

ljudi ajd ako neko ima koji savjet za tunu...sve mogu jest,posni obozavam..zobene prva liga...al kad treba pojest ovo konzervirano cudo stvarno na svaki zalogaj zeludac skoci..

ja inace iscjedim malo limuna (sto uvijek radim s ribom),jedem ga s paprikom...al jednostavno nemogu ublazit taj odvratan okus..to mi najbolje dode kad sam na faxu il nesto..al jednostavno neznam sta da joj napravim..pa ako netko ima neku ideju..bio bi mu zahvalan..a vjerujem i ostali..

[Timotej]

Re: Tunjevina s povrćem

ljudi ajd ako neko ima koji savjet za tunu...sve mogu jest,posni obozavam..zobene prva liga...al kad treba pojest ovo konzervirano cudo stvarno na svaki zalogaj zeludac skoci..

ja inace iscjedim malo limuna (sto uvijek radim s ribom),jedem ga s paprikom...al jednostavno nemogu ublazit taj odvratan okus..to mi najbolje dode kad sam na faxu il nesto..al jednostavno neznam sta da joj napravim..pa ako netko ima neku ideju..bio bi mu zahvalan..a vjerujem i ostali..

Pa zašto bi kupovao tunu? Kupiš si običnu ribu i jedeš! Ak si na faxu staviš ju u neku posudu i super! Puno bolje neg ona konzerva!

[kelly]

Re: Tunjevina s povrćem

ljudi ajd ako neko ima koji savjet za tunu...sve mogu jest,posni obozavam..zobene prva liga...al kad treba pojest ovo konzervirano cudo stvarno na svaki zalogaj zeludac skoci..

ja inace iscjedim malo limuna (sto uvijek radim s ribom),jedem ga s paprikom...al jednostavno nemogu ublazit taj odvratan okus..to mi najbolje dode kad sam na faxu il nesto..al jednostavno neznam sta da joj napravim..pa ako netko ima neku ideju..bio bi mu zahvalan..a vjerujem i ostali..

Ja iscjedim tunu iz salamure i prelijem maslinovim uljem, uz to obavezno ide neko povrće (npr: rajčica) i malo kruha, jbg navikni se...a i dobro kaže Timotej, treba jesti ribu a ne konzerve...

[vedro777]

Re: Tunjevina s povrćem

meni najdraže iscjedit tunu, složit zelenu salatu, stavit tunu, polijat maslinovim uljem i jediiiiiii.. nekad unutra nasjeckam i pileću salamu..

[totalnipocetnik]

Re: Tunjevina s povrćem

jucer sam si napravio umak od rajcice,ubacio jos cesnjaka i persina...odlican umak uz tunu...al mislim da kad pojedem sve zalihe da cu se prebacit malo na svjezu ribu..

[davs]

Re: Tunjevina s povrćem

Iscjedim tunu i pomiješam je sa 100-150g posnog, bude kao pašteta. Extra!

[rebound]

Re: Tunjevina s povrćem

+1
Takodjer ...

[CRombo]

Re: Tunjevina s povrćem

Iscjedim tunu i pomiješam je sa 100-150g posnog, bude kao pašteta. Extra!

ja pamidor na kockice izrizem, iscidim tunu i dodam posnog.
osjetis zdravlje u tom obroku

[davs]

Re: Tunjevina s povrćem

ja pamidor na kockice izrizem, iscidim tunu i dodam posnog.
osjetis zdravlje u tom obroku

Maloprije sam to probao i to mi još bolje. Thanks!