Suplementi za definiciju

[Vladebisi]

Re: uz vježbanje , što uzimati za smanjemnje masnih naslaga ???

Mislim da niko nema više iskustva tu na forumu sa skidanjem sala od mene,pa bi prema tome preoručio.
5-7 obroka dnevno,P dignut na 3gr/kg,UH smanjit,ja sam ih jeo samo ujutro u vidu zobenih i u obroku posle treninga.Pojačat unos zdravih masnoča(omega kapsule,laneno)
Ovo sa UH je individualno,preporučam 2 puta tjedno(srijeda,nedjelja) odradit punjenje UH tj.taj dan malo pojačat unos,znači ubacit u još 2 obroka npr.Ponavljam sve je to individualno,nije isto ak neko radi u uredu ili npr.konobari,bauštela itd.Ali ključ je u smanjenju UH.
Trening,odradit utege 45 minuta nakon toga lagani kardio (bicikl,brzo hodanje) u trajanju od 45 minuta.Kod kardia je bitno da se puls kreče od 65-85 max.otkucaja,znači na cca.125-140 otkucaja u minuti.
Ili ovaj kardio ubacit ujutro ali OBAVEZNO na prazan želudac(ja ga nisam nikad koristio jer mi se neda ujutro)
To je u globalu to,treba probat pa vidite kak ko reagira

[riss]

Re: uz vježbanje , što uzimati za smanjemnje masnih naslaga ???

sad trenutno tražim neke dodatke prehrani za smanjivanje masnoća !!!

dobrodošao!

i nemoj se zamarati s traženjem nekog sredstva za mršavljenje, tako što ne postoji, samo pravilna prehrana i povećana fizička aktivnost...

kako ja imam dobre prijatelje na forumu, pa više ne trebam ni pisat, oni sami umjesto mene komentiraju

cilj kod skidanja masnih naslaga, kao što je @Vladebisi rekao, stvorit kalorijski deficit (samanjit UH kao glavnog krivca za sve i povečat fizičku aktivnost, i u tome ustrajat...) i narano što prije prestat s fantazijama čarobnih napitaka... to su priče za malu djecu... molim ponašat se odraslo...

[zvijerka]

Re: uz vježbanje , što uzimati za smanjemnje masnih naslaga ???

Ja sam cuo da je Carnitin (Karnitin) dobar za ubrzano topljenje masnih naslaga poZz

[Vepar24]

Re: uz vježbanje , što uzimati za smanjemnje masnih naslaga ???

Ja sam cuo da je Carnitin (Karnitin) dobar za ubrzano topljenje masnih naslaga poZz

L carnitin je bacanje novca vjeruj mi.
Bolje uzet pola kile wheya nego carnitin!

I kako to misliš ubrzano topljenje masnih naslaga???

[zvijerka]

Re: Suplementi za definiciju

I kako to misliš ubrzano topljenje masnih naslaga???

Pa taj proizvod se uzima u apoteci ,a jednom kad sam se isao raspitivati zena koja tamo radi je rekla .. ovo ti je odlican proizvod ako treniras neki sport i zelis da istopis masno tkivo.. uzmes ovo i dodatno se znojis i gubis masne naslage.. ali moras povecati unos vode u organizam.

A sad da li je djelotvorno nezz.. vrijedi probat

[Vepar24]

Re: Suplementi za definiciju

I kako to misliš ubrzano topljenje masnih naslaga???

Pa taj proizvod se uzima u apoteci ,a jednom kad sam se isao raspitivati zena koja tamo radi je rekla .. ovo ti je odlican proizvod ako treniras neki sport i zelis da istopis masno tkivo.. uzmes ovo i dodatno se znojis i gubis masne naslage.. ali moras povecati unos vode u organizam.

A sad da li je djelotvorno nezz.. vrijedi probat

Proizvod se može nabaviti di kod oćeš, ne samo u apoteci!
Ja sam ga koristio i nisam imao nikakvih posebnih učinaka tj ubrzanog topljenja masti
Moje iskustvo u vezi topljenja potkožnog masnog tkiva je super sređena prehrana i cardio niskog intenziteta ujutro natašte, nikakvi karnitini ti ne mogu pomoći ako to ne središ,imaš par postova prije sve lipo objašnjeno pozz

[SemaMare]

Re: Suplementi za definiciju

apsulutno se slazem , prehrana je najbitnija, al ako hoces da to ubrzas ,
kakav kvalitetan fat burner ce pomoc da se odradi posao , npr [Sci-Mentor] Therm-X
pravo dobar tu ti ima i karnitin i zeleni caj kofein i jos potrebnih stvari al nista bez prehrane,

[Kempo]

Preporuka suplemenata za definiciju

Što bi preporučili od fat burnera?
Labrada Charge ASP ili efedrin + kofein? Nešto treće?
Naravno, sve to uz sređenu prehranu (lagani deficit), 3-4 puta tjedno anaerobni trening i bar jednom tjedno aerobni.
Radi se o 15ak kg viška

[Wolf1524]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

Što bi preporučili od fat burnera?
Labrada Charge ASP ili efedrin + kofein? Nešto treće?
Naravno, sve to uz sređenu prehranu (lagani deficit), 3-4 puta tjedno anaerobni trening i bar jednom tjedno aerobni.
Radi se o 15ak kg viška

Fat burner od Sci - Mentora jer ima ISO 9001 i ISO 17025. Ako ne mozes taj nabaviti uzmi neki drugi. Nabavi CLA ( Conjugated Linoleic Acid ) i Pyruvate. Mozes i Acetyl L - Carnitine, ali nisam siguran da li djeluje.

[Kempo]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

L-carnitine - mislim da je svima već jasno da on ne topi salo, isplati ga se uzimat zbog srca, ako i zbog toga...

ISO-*****rije -

Što fali Charge-u (osim kaj nema ISO) - nigdje nisam naišao na lošu kritiku?

Da li je ef-kof varijanta najefikasnija, ili da se držim charge-a?

CLA i Pyruvate moram istražit, pa se javim kasnije na temu toga

Hvala ti Wolf

[dizajner]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

Mislim da su presudna prehrana i treninzi:
viewtopic.php?f=62&t=3657

A efedrin nemoj uopće uzimati, malo si pročitaj o njemu: viewtopic.php?f=17&t=3736

[Wolf1524]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

L-carnitine - mislim da je svima već jasno da on ne topi salo, isplati ga se uzimat zbog srca, ako i zbog toga...

ISO-piz.....e -

Što fali Charge-u (osim kaj nema ISO) - nigdje nisam naišao na lošu kritiku?

Da li je ef-kof varijanta najefikasnija, ili da se držim charge-a?

CLA i Pyruvate moram istražit, pa se javim kasnije na temu toga

Hvala ti Wolf

Hajde nije ni Labrada los.

[Kempo]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

Mislim da su presudna prehrana i treninzi:
http://www.building-body.com/forum/view ... =62&t=3657

A efedrin nemoj uopće uzimati, malo si pročitaj o njemu: http://www.building-body.com/forum/view ... =17&t=3736

Da, svjestan sam da je prehrana osnova, isto tako i treninzi. Ali ako se već to može malo ubrzat, zašto ne..

A kaj se efa tiče, u jednom razdoblju života sam tolko speeda "inhalirao" u sebe da je to strašno, valjda mi niš nebu od koje table efa

[Joe]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

Kempo stari, ja sam prvu dijetu napravio na piletini, rizi + l carnetine i fat burneru. skinuo sam 10-12kg u mjesec i pol, svako jutro l carnetine i fat burner prije aerobnog na prazan zeludac. a kasnije sam vec preso na efedrin i ostale slatkise, tak da probaj sa nekim fatburnerom, imas onaj muscletech hydroxycut hardcore ili nutrex lipo 6 neces pozaliti, ima vremena za efkace stari

[PatrickStar]

Re: Preporuka suplemenata za definiciju

Da, svjestan sam da je prehrana osnova, isto tako i treninzi. Ali ako se već to može malo ubrzat, zašto ne..

A kaj se efa tiče, u jednom razdoblju života sam tolko speeda "inhalirao" u sebe da je to strašno, valjda mi niš nebu od koje table efa

Mislim Kempo, pa u čem je onda problem?! Crta - dvije, pravac do OTVa i cijelonoćni Low Int. kardio!