Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
imam pitanjce posto vidim da ima vec linkova za whey-e..prijatelj mi je preporucio Optimum whey proteine i sad neznam koje bi trebao uzeti...da li su ti vejsoni dobri ili preporucljivi...
nema... pise ti na kutiji...
ja imam od 28 do 32, ali zavisi od proteina do proteina...
u twinlabovu 32g mjericu, stane nesto par g vise optimumovog gold standarda...
Ne igraj se sa ženskim srcem,jedno je. Igraj se sa sisama, dvije su!
reko mi je jedan ajmo reći iskusan igrač u teretani da si u whey stavljam 1g proteina na 1kg težine, a budući da treniram masu i imam već dobru masu neznam dali to ima veze i dali mi je dobro reko? jer mi se to čini i podosta budući da sam dosad uzimao 0.5g na 1kg??
reko mi je jedan ajmo reći iskusan igrač u teretani da si u whey stavljam 1g proteina na 1kg težine, a budući da treniram masu i imam već dobru masu neznam dali to ima veze i dali mi je dobro reko? jer mi se to čini i podosta budući da sam dosad uzimao 0.5g na 1kg u pwm??
strpi se malo... nisu ljudi ovdje zaposleni...
ne, nemas potrebe za 1g wheya po kg tezine, kaj ti je...
nisam cuo da itko ovdje koristi vise od 50, kamoli 1g po kg tezine...
Ne igraj se sa ženskim srcem,jedno je. Igraj se sa sisama, dvije su!
upravo tako..to je bacanje whey-a. Ne znam koliko si tezak, ali mislim d je 50g za PWM i vise nego dovoljno, jer svakako nakon toga slijedi obrok u kojem opet ubacujes u sebe P.
A taj lik, je zaboravio vjerovatno da se razlikuje sinteza/iskoristivos proteina naturalca i nekon na AAS (vjerovatno njegov slucaj-pa po tome i savjete daje). Whey je brz protein, i cak neciji organizam nije u mogucnosti ni 40-50g proteina od jednom da apsorbuje. Zato, bolje ti uzeti dva puta i po 25g mozda s nekim razbakom od 30-40min(ovo je kako bi ja uradio u tom slucaju) nego skrenuti odjednom 50g...
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
Comment