Pozz....imam 17 godina, visok sam 187cm i tezak 77kn. Aktivno se bavim nogometom već deset godina, 4 treninga tjedno te utakmica vikendom.
Molio bi za pomoć oko treninga snage u teretani, koje bi vijezbe trebao raditi, kolko serija, ponavljanja itd...
Cilj mi je povecati snagu koja mi pomaže kod nogometnih duela, posto u nogometu igram obrambenog igrača...
Hvala
Molio bi za pomoć oko treninga snage u teretani, koje bi vijezbe trebao raditi, kolko serija, ponavljanja itd...
Cilj mi je povecati snagu koja mi pomaže kod nogometnih duela, posto u nogometu igram obrambenog igrača...
Hvala
Comment