Spartanski program vježbanja - raspored

[Bulldog]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Zašto misliš da pričam gluposti?

S njime sam u mj dana u struku izgubio 6cm...naravno prehrana uz to obavezna

Mislim na ovo u vezi smrti

[bilder18]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Aha ...da to naravno....hahaha...šta sve neće ljudi izvaliti..

Je malo naporniji trening ali ništa tako strašno

[Spirit]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Zašto misliš da pričam gluposti?

S njime sam u mj dana u struku izgubio 6cm...naravno prehrana uz to obavezna

Da a dal si dobio kakve mišiče po tijelu?? je mislim da je to program isključivo za mišiče ili griješim???

[Bulldog]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Insanity je više program za definiciju, tj. topljenje masnih naslaga.

[bilder18]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

To je program za definiciju i gubljenje naslaga kao što je kolega rekao...ali naravno da i malo ojačaš...i dobiš mišiće...nije sad to neznam šta ali lijepo izgleda...

[Spirit]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

To je program za definiciju i gubljenje naslaga kao što je kolega rekao...ali naravno da i malo ojačaš...i dobiš mišiće...nije sad to neznam šta ali lijepo izgleda...

No...za definiciju i gubljenje sala...mene su učili da postoje kao 2 vrste vježbanja: masa i definicija. Da je masa baš za nabitost i velike mišiče a definicija nisu tolko veliki mišiči ali se vidi svaki mišič nešto kao bruce lee ako se ne varam....

[Dehydronator]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

No...za definiciju i gubljenje sala...mene su učili da postoje kao 2 vrste vježbanja: masa i definicija. Da je masa baš za nabitost i velike mišiče a definicija nisu tolko veliki mišiči ali se vidi svaki mišič nešto kao bruce lee ako se ne varam....

Ti koji su te tako učili garant su izripani i masivni u isto vrijeme...

Da skratim, nema treninga za masu i treninga za definiciju. Tijelo svaki pokret doživi upravo kao pokret a nema pojma jeli to za defku il za masu, ono samo kontrahira i opušta mišiće a pri tom ga ladno boli k oćeš ti defku il masu.

[Spirit]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Evo jedne dobre stranice za vježbanje definicije i topljenje sala.
upravo tako bi htio izgledati. ništa više...nikakva masa...po meni to je prava definicija. naravno ja ču raditi po Beachbody Insanity programu ali ovaj mi je najbolje građen...ali i velika stvar je u prehrani o kojoj ja nemam pojma... moro bi si malo i nešto proučiti!

[Wolfey]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Malo puno bi mora proucit. Vec mi se ni u teretanu ne ide jer sve vrvi ovim ili zgoljavim ili debelim prascima koji se oce sad nabildat do lita.

[bilder18]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Malo puno bi mora proucit. Vec mi se ni u teretanu ne ide jer sve vrvi ovim ili zgoljavim ili debelim prascima koji se oce sad nabildat do lita.

Majke mi...najgore vrijeme za teretanu...pred ljeto...svi se pokušavaju nabildati...ali zato na zimu nema nikog

[Wolfey]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Malo puno bi mora proucit. Vec mi se ni u teretanu ne ide jer sve vrvi ovim ili zgoljavim ili debelim prascima koji se oce sad nabildat do lita.

Majke mi...najgore vrijeme za teretanu...pred ljeto...svi se pokušavaju nabildati...ali zato na zimu nema nikog

Zimi smo samo ja, kreso, traka za trcanje i zeljezo. Milina.
Btw: Os bit u subotu na Subosu?

[bilder18]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Tak je i kod mene u teretani!

oću al se neću boriti iščašio sam rame.. hahaha

Ti?

[Wolfey]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

Tak je i kod mene u teretani!

oću al se neću boriti iščašio sam rame.. hahaha

Ti?

Ofc. Steta stari. Neg vid na PFS stranici neki Grappling turnir u zadru u 5 misecu, cine se primamljivo i bit ce dopusteni slamovi, tome se pogotovo radujem, a ovo u Subosu mi nije nest jer je s glupim gijem.

[bilder18]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

a jbg...jučer sam skinuo imobilizaciju i nemoram je više nositi ali rekao je doktor da nikako nemogu nastupati..


UU dobro da si mi rekao....zvuči primamljivo i sigurno ću ići(ako neće biti nove ozljede )


Da...meni isto..uopće s gijom ne radim tako da mi je to bezveze...a to može biti velika prednost onima koji rade s njim...pogotovo pravi jiu borci

[Wolfey]

Re: Spartanski program vježbanja - raspored

a jbg...jučer sam skinuo imobilizaciju i nemoram je više nositi ali rekao je doktor da nikako nemogu nastupati..


UU dobro da si mi rekao....zvuči primamljivo i sigurno ću ići(ako neće biti nove ozljede )


Da...meni isto..uopće s gijom ne radim tako da mi je to bezveze...a to može biti velika prednost onima koji rade s njim...pogotovo pravi jiu borci

Po meni je za danasnja vrimena MMA borbe GI out i tocka. Ugl nemojmo vise spamat topic.