Lijep pozdrav,
Treba mi (dodatno) mišljenje u vezi vježbi za noge i gluteus.
Žensko sam, bavim se raznim borilačkim sportovima odmalena praktički, i noge i gluteus su mi oboje poprilično jaki/veliki.
Moj cilj je sad postao da noge stanjim koliko god mogu a gluteus da ostane isti tj. da nastavim s vježbama koje će ga održati čvrstim.
Kakve vježbe mi savjetujete i koliko puta tjedno, itd.?
Trenutno sam počela s kardiom jedan dan, pa onda idući dan samo vježbe za gluteus.
Smatrate da je to dobro da ostvarim cilj? I koliko je moguće da istovremeno gubim noge i održavam gluteus?
Hvala.
Treba mi (dodatno) mišljenje u vezi vježbi za noge i gluteus.
Žensko sam, bavim se raznim borilačkim sportovima odmalena praktički, i noge i gluteus su mi oboje poprilično jaki/veliki.
Moj cilj je sad postao da noge stanjim koliko god mogu a gluteus da ostane isti tj. da nastavim s vježbama koje će ga održati čvrstim.
Kakve vježbe mi savjetujete i koliko puta tjedno, itd.?
Trenutno sam počela s kardiom jedan dan, pa onda idući dan samo vježbe za gluteus.
Smatrate da je to dobro da ostvarim cilj? I koliko je moguće da istovremeno gubim noge i održavam gluteus?
Hvala.
Comment