Pozdrav..Čitam već neko vrijeme forum i sad sam se odlučio prijaviti. Nisam se do sad bavio baš bodybuildingom,ali treniram kickbox i tu i tamo dižem utege.Imao sam dosta veliku pauzu zbog fakulteta i sad bih opet počeo s boksačkim treninzima,ali i s teretanom. Našao sam jedan program vježbanja po kome bi radio,a to je ovo:
http://www.fitness-trening.com/tekst...u-teretani.pdf
Znači samo tražim da mi kažete je li taj program dobar. Čini mi se kompletnim i prigodnim jer mislim trenirati kod kuće. Imam bench i bucice,a kolko vidim oov su sve vjezbe koje se mogu napraviti bez nekih posebnih sprava.
Inače visok sam 182cm i imam 78 kg.Imao sam 81,ali od u zadnjih mjesec dana sam skinuo 3 jer treniram.
Hvala unaprijed
http://www.fitness-trening.com/tekst...u-teretani.pdf
Znači samo tražim da mi kažete je li taj program dobar. Čini mi se kompletnim i prigodnim jer mislim trenirati kod kuće. Imam bench i bucice,a kolko vidim oov su sve vjezbe koje se mogu napraviti bez nekih posebnih sprava.
Inače visok sam 182cm i imam 78 kg.Imao sam 81,ali od u zadnjih mjesec dana sam skinuo 3 jer treniram.
Hvala unaprijed
Comment