Moj trening
pon- prsa(ravni bench,leptir,cros sprava i bucicama),trbusni(ab crounch diz na kosoj klupi,dizanje nogu )
uto-leda(lat sprava,mrtvo dizanje,veslanje,izvlacenje ,ramena(potisak buci u sj polozaju arnov potisak,odrucenej buciama
sri-odmor
cet-noge(slobodni cucanj noz ekstenzija iskorak...,trbusne
pet-?
sub-?pomozite za sub i pet sta da stavim , jel ovo dosad valja i jos nesto vjezbe mjenjam svaki tjedan ili?
pon- prsa(ravni bench,leptir,cros sprava i bucicama),trbusni(ab crounch diz na kosoj klupi,dizanje nogu )
uto-leda(lat sprava,mrtvo dizanje,veslanje,izvlacenje ,ramena(potisak buci u sj polozaju arnov potisak,odrucenej buciama
sri-odmor
cet-noge(slobodni cucanj noz ekstenzija iskorak...,trbusne
pet-?
sub-?pomozite za sub i pet sta da stavim , jel ovo dosad valja i jos nesto vjezbe mjenjam svaki tjedan ili?
Comment