Tweet
Re: KCmatija trening
trenutno zbog škole nekad idem 2 puta tjedno,nekad 3 puta , a vrlo rijetko 4 puta tjedno u tertanu..htio bih uvesti malo promjene u svoj trening
Imam pitanje dal bi bilo dobro da vježbe tipa bench,mrtvo,čučanj,rameni potisak da radim 5x5 (maksimalne težine) znači više orijentirano za snagu, a ove ostale vježbe normalno 4x 8-10 ponavljanja (osim za listove)?
Dal bi time vježbama koje izvodim 5x5 dobival na snagi i u ostalim vježbama?
Samo da napomenem nije mi cillj snaga,nego oblikovano tijelo.
trenutno zbog škole nekad idem 2 puta tjedno,nekad 3 puta , a vrlo rijetko 4 puta tjedno u tertanu..htio bih uvesti malo promjene u svoj trening
Imam pitanje dal bi bilo dobro da vježbe tipa bench,mrtvo,čučanj,rameni potisak da radim 5x5 (maksimalne težine) znači više orijentirano za snagu, a ove ostale vježbe normalno 4x 8-10 ponavljanja (osim za listove)?
Dal bi time vježbama koje izvodim 5x5 dobival na snagi i u ostalim vježbama?
Samo da napomenem nije mi cillj snaga,nego oblikovano tijelo.
Comment